David "Iron Tamer" Whitleystä kirjoitettu arvostelu. Hauskaa luettavaa. Etenkin viimeiset virkkeet ovat muistamisen arvoiset. 5 liikettä alkulämpöön. Tässä muutama hyvä idea, miltä yhdistertty alkulämittelly ja liikkuvuusharjoitukset voisivat näyttää. Alwyn Cosgrove - It´s about action. Otsikko sanoo kaiken. Tieto on jo todennäköisesti sinulla. Tuloksiin ei pääse kuin … [Read more...]
Viikon polttavat #7
Viikon polttavien aikan on taas käsillä. Tässä muutama teksti, joka tuli luettua viikon aikana ja jotka herättivät ajatuksia tai olivat muuten hyödyllisiä. Ethan Reeven haastattelu. Reeve oli esillä toisessa tämän viikon EDT:hen liittyävässä blogipostauksessa. Jaksaistiko herätä joka aamu vuoden ympäri 3:45 tekemään 500 punnerrusta? Meikäläiseltä jäisi varmaankin … [Read more...]
Viikon polttavat #6
Harold Gibbons - My experiment with daily squatting. Kyykkyjä? Ja vielä joka päivä? Miksi ei? Kuulostaa paperilla ehkä hieman arvelluttavalta. Katso, mitkä olivat kokemukset ja johtopäätökset. Legendaarinen Northwood program. Molibility WOD - People we got to stop icing. We were so wrong. Todella mielenkiintoinen artikkeli jään käytöstä vammojen hoidossa! 3K:n sääntö, … [Read more...]
Viikon polttavat #5
Charles Poliquin - Tip 416. New tips for post workout nutrition. Don´t let your hard work go to waste. Charles poliquin edustaa yksityiskohtaisempaa ja teknisempää päätä, mitä treenaamiseen tulee. Tästä artikkelista saa selvät tiedot, että mitä palautusjuoman tulee sisältää. Andrew Read - 5 keys to succesfull kettlebell workouts. Artikkelissa käydään läpi monta hyvää … [Read more...]
Viikon polttavat #4
Claire Booth haastattelu. Kehonrakennusta, kahvakuulia ja hyviä ajatuksia. Eric Cresseyn 4 liikkuvuusharjoitetta. Herra Cressey teki vierailupostauksen itse ison A:n sivuille. Erityisesti lonkankoukistajan mobilisaatioon tähtäävä liike on hyvä. David Whitley aka "The Iron Tamer" puhuu omista painonhallintaan liittyvistä ongelmistaan. Joskus liikunta-alan … [Read more...]