David ”Iron Tamer” Whitleystä kirjoitettu arvostelu. Hauskaa luettavaa. Etenkin viimeiset virkkeet ovat muistamisen arvoiset.
5 liikettä alkulämpöön. Tässä muutama hyvä idea, miltä yhdistertty alkulämittelly ja liikkuvuusharjoitukset voisivat näyttää.
Alwyn Cosgrove – It´s about action. Otsikko sanoo kaiken. Tieto on jo todennäköisesti sinulla. Tuloksiin ei pääse kuin toimeen tarttumalla.
Jim Wendler – Weighted chins. Vaikka lähes kulttimaineen saavuttaneen 531 -kirjan kirjoittaja ei ole leuanvetojen suurin fani, niin hän antaa liikkeelle silti tunnustusta ja antaa pari vinkkiä niiden tekemiseen.
Eric Cressey – 5 ways to do less and get more. Vaikuttaa erinomaiselta vaihtokaupalta. Cressey puhuu tässä asiaa, kuten aina.
T-nation – Brutal complexes. Käsittelen komplekseja uudessa, tällä viikolla ilmestyneessä, kahvakuulakirjassa. T-natiosta saa hyviä vinkkejä miten kompleksit tehdään levytangolla.
Voiko kahvakuulaharjoittelulla parantaa tasajalkahyppyä? Tässä mielenkiintoisessa artikkelissa väittämään paneudutaan jopa tieteellisen tutkimuksen muodossa.
Vastaa