Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys

Strongworks.fi on yhden pysähdyksen paikka tavoitteellisesta voima- ja fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneelle.

Tervetuloa lukemaan tietoa harjoittelusta ja kaikesta siihen liittyvästä. Tuoreimmat kirjoitukset löytyvät blogin puolelta

Voimaharjoittelu-kirja

Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -teos on saatavilla! Tilaa omasi alla olevasta linkistä ja halutessasi vielä vaikka omistuskirjoituksella!

TILAA TÄSTÄ: Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin

Ohjelmapohjat

Ohjelmapohjat ovat 6-8 viikon mittaisia harjoitusohjelmia, jotka ovat suunniteltu parhaan käsillä olevan tiedon ja pitkän kokemuksen perusteella. Hyvän harjoittelun periaatteiden mukaisesti, harjoitussisältö mukautuu ohjelmapohjissa toteutuneiden harjoitusten perusteella, minkä ohella harjoituksiin on sisäänrakennettu joustavuutta liikevalintojen ja harjoitusvolyymin hienosäädön merkeissä.

Ohjelmapohjat tuovat yksilövalmennuksen parhaita puolia harjoitteluun, mutta vain murto-osalla hinnasta! Tutustu ohjelmapohjien valikoimaan Ohjelmapohjat-sivulta ja katso, mistä on kyse lataamalla Kehonpaino-ohjelma halutessasi veloituksetta.

Viimeisimmät artikkelit

  • Pystypunnerrus – liiketekniikka ja erityishuomiot
  • 5 vaihtoehtoa penkkipunnerrukselle
  • Valakyykky – alkuun harjoittelussa ja siitä eteenpäin
  • Treenirutiinin muodostaminen
  • Painonnoston yhdistäminen voima- ja oheisharjoitteluun
Facebook

Copyright © 2023 Super-sets