Strongworks.fi on yhden pysähdyksen paikka tavoitteellisesta voima- ja fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneelle.
Tervetuloa lukemaan tietoa harjoittelusta ja kaikesta siihen liittyvästä. Tuoreimmat kirjoitukset löytyvät blogin puolelta
Voimaharjoittelu-kirja
Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2. painos on saatavilla! Tilaa omasi alla olevasta linkistä ja halutessasi vielä vaikka omistuskirjoituksella!
TILAA TÄSTÄ: Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin
Ohjelmapohjat
Ohjelmapohjat ovat 6-8 viikon mittaisia harjoitusohjelmia, jotka ovat suunniteltu parhaan käsillä olevan tiedon ja pitkän kokemuksen perusteella. Hyvän harjoittelun periaatteiden mukaisesti, harjoitussisältö mukautuu ohjelmapohjissa toteutuneiden harjoitusten perusteella, minkä ohella harjoituksiin on sisäänrakennettu joustavuutta liikevalintojen ja harjoitusvolyymin hienosäädön merkeissä.
Ohjelmapohjat tuovat yksilövalmennuksen parhaita puolia harjoitteluun, mutta vain murto-osalla hinnasta! Tutustu ohjelmapohjien valikoimaan Ohjelmapohjat-sivulta ja katso, mistä on kyse lataamalla Kehonpaino-ohjelma halutessasi veloituksetta.
