Marko Suomi - Haastattelussa Antti Akonniemi. Marko Suomi haastattelee yhtä Suomen Crossfitin pioneeria. Mielenkiintoista sanailua, joka kannattaa kuunnella. Derek Woodske, T-nation - EDT for strength. Poliquin-koulutuksien päävalmentaja Derek Woodskella oli työkiireiden johdosta aikaa harjoitella 3 tuntia viikossa. Mitä tämä rautaa elävä ja hengittävä mies teki näiden … [Read more...]

CT Fletcher – The strongest man you haven´t heard of.  ”10 minutes this, 10 minutes that – Fuck that!” Ei hajuakaan kuka CT Fletcher on, mutta video oli viihdyttävä ja voi antaa sen tarvittavan motivaatiopotkun, että myös tänään saa päivän treenin tehtyä. Ross training – Slow and steady wins the race. "True strength is not developed in weeks. A few weeks is literally a blink … [Read more...]

Charles Poliquin - 20 minute workouts that work. Treenin ei tarvitse välttämättä kokonaista tuntia. Vaikka kesto on lyhyt, niin se ei silti tarkoita, että treeni olisi helppo. Tim Ferriss - 11 tricks for perceft sleep. Juuri ilmestyneen 4-hour chef -kirjan kirjoittajan Tim Ferrisin vinkit unen parantamiseen. Coach Stevo - Pareto programming. Coach Stevon sivuilta löytyyä … [Read more...]

Viikon polttavissa on jälleen sekalaisia, mutta sitäkin kiinnostavampia aiheita. Nippua lähdetään purkamaan kahdella naisiille suunnatulla artikkelilla. Girls gone strong - Bang for your buck. Mitä liikkeitä salilla kannattaisi tehdä? Tässä pari hyvää ideaa, joissa aika on varmasti hyvin käytetty. Strong First (Karen Smith) - Why a woman should be strong? Erinomainen … [Read more...]

Dan Blewett - Dangerous exercises. Boksihyppyjä ei kannata tunkea harjoituksessa joka väliin ja olympianostot eivät sovellu pitkinä sarjoina tehtäväksi. Onko tässä mitään uutta? Toivon mukaan ei, mutta teksti toimii hyvänä muistutuksena. ActicePtBog.com – The importance of dorsiflexion. Dorsaalifleksio, eli nilkan koukistusliike on tärkeä ominaisuus niin harjoittelussa kuin … [Read more...]