Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Podcast #3: Haastattelussa liikuntabiologi, valmentaja & voimailija Tuomas Rytkönen

14 elokuun, 2016 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi, kovan tason voimailija, lisäpainoleuanvedon SE-mies ja Athletican fysiikkavalmentaja. Lisäksi hänet tunnetaan Atleettisen partasuun blogista.

Tunnin mittaisessa juttutuokiossa puhuimme muun muassa Tuomaksen valmennusfilosofiasta, voimaharjoittelun kulmakivistä, tieteen merkityksestä harjoittelussa sekä ärsykevaihtelun tärkeydestä. Lopuksi menimme vielä Tuomaksen leipälajin pariin eli leuanvedon puolelle.

Keskustelu oli täynnä kultahippujen arvoista tietoa niin käytännön kuin hieman tuhdimman teorian osalta. Säädä vastaanottimet oikealle taajuudelle ja kuuntele haastattelu alta!

#3 Liikuntabiologi, valmentaja ja voimailija Tuomas Rytkönen

Alla on lisäksi kattava linkkilista videoita Tuomaksen tekemisistä voimailun saralla. Ehdottomasti katsomisen arvoisia suorituksia!

 

Maastaveto 1 RM – 265 kg.

Yhden jalan maastaveto 140 kg

Takakyykky 3RM – 200 kg

Penkkipunnerrus 1RM – 160 kg

Pistoolikyykyt 70 kg lisäpainolla

Etuvaaka

Takavaaka

Ihmisliput

Loikkia

Muscle Up 114,3 kg kokonaiskuormalla

Dragon flagit, ylisuuri ROM

 

 

 

Filed Under: Haastattelut, Harjoittelu, Kehonpainoharjoittelu, Leuanveto, Podcast, Voimaharjoittelu

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets