Syksy lähtee käyntiin voimaharjoittelun suunnittelua käsittelevän online-luentosarjan merkeissä! Maanantaina 18.9. alkava luentosarja koostuu kuudesta eri videoluennosta, jotka ilmestyvät viikon välein. Jos tuore sarjapituutta käsittelevä blogiteksti oli kiinnostava, luentosarja on varmasti antoisa. Luentosarja on suunnattu:
- Tavoitteellisesta voimaharjoittelusta kiinnostuneille harrastajille, urheilijoille ja valmentajille.
- Haluat oppia voimaharjoittelun suunnittelusta lisää ja suunnitella oman harjoitusohjelmasi.
- Haluat saada varmuutta teoriatietoon käytännön tueksi.
- Mietit voimaharjoittelun eri muuttujien (intensiteetti, sarjapituus, volyymi, tempo yms.) vaikutusta kokonaisuuteen.
- Pystyt tunnistamaan ohjelmasta sen takana olevan logiikan ja mihin tilanteeseen se on soveltuva.
- Ajatustenvaihto ja kysymykset aiheeseen liittyen kiinnostavat suljetussa keskusteluryhmässä.
Lyhyesti sanottuna, jos haluat tietää mitä voimaharjoitus ohjelman ”konepellin alla tapahtuu” ja haluat valmiuksia harjoitusohjelman suunnitteluun, luentosarja on sinulle. Luennot voi katsoa itselleen parhaiten sopivana ajankohtana rajoittamattoman määrän luentosarjan aikana. Tarkempi sisältö aihepiireineen löytyy luentosarjan sivulta alta.
https://strongworks.fi/tuote/voimaharjoittelun-suunnittelu/
Vastaa