Muistiinpanoja ja poimintoja Charlie Weingroffin haastattelusta (jälleen!)

Kun eteen tai tässä tapauksessa kuulokkeisiin tulee hyvä hyvää asiaa haastattelun, artikkelin, kirjan tai jonkin muun informaatiopaketin muodossa, tapaan kaivaa muistiinpanovälineet esiin ja kirjata tärkeimpiä tai muuten vain iskeviä kohtia ylös. Charlie Weingroffin kohdalla näin kävi nyt toistamiseen. Hänellä on jopa poikkeuksellisen laaja-alainen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa, missä yhdistyy niin fysioterapia, voimavalmennus kuin erilaiset manuaaliterapian muodot.

Olen laittanut esille Weingroffin haastattelusta ennenkin vastaavan koonnin, joka löytyy tästä linkistä. Mutta mennään asiaan! Alla pointteja ja muita huomioita. Toivottavasti niistä herää joitakin ajatuksia.

• Ensimmäiset 10 minuuttia ovat mahdollisesti hauskin podcastin tai haastattelun alku pitkään aikaan. ”He spends a lot of money to look poor.” Kuuntele, niin ymmärrät…

• Weingroff sanoo olevansa ensinnäkin onnekas, että on nykyisessä asemassaan. Ammattitaidolla ja kovalla työllä pääsee pitkälle, mutta oikeiden ihmisten tunteminen ja oikeaan aikaan paikalla oleminen merkitsevät myös paljon.

• On eri asia olla kykenevä opettamaan liike ja olla oikea valmentaja, joka pystyy havainnoimaan myös muita asioita ja osa-alueita opettamisen yhteydessä!

• Weingroffin mielestä jokaisen valmentajan ja jopa terapeutin ja tulisi pitää vyön allaan seuraavat suoritukset: maastavedon 1RM:nä 1,5-kertaa oma paino, 1 taktinen leuanveto ja mailin juoksu (tai siis pikakävely) 10 minuutissa. Jos nämä ehdot eivät täyty, neuvo on yksinkertainen: ”Run for the hills!” Weingroff perustelee tätä sillä, tiettyjä asioita voi oppia vain tekemällä. Kärjistettyä? Ehkä, mutta ajatus tämän takana on selvä.

• Gray Cook, Boyle, Pavel Kolar, Loiue Simmons. Kuka ei kuulu joukkoon? Todennäköisesti Simmons, jos listatut henkilöt ovat yhtään tuttuja. Weingroff lukee heidät kaikki saman Movement Based -lähestymistavan edustajaksi. Se, että kenen keinoja hyödynnetään riippuu täysin, että missä kohtaa jatkumoa työskennellään!

• Weingroff lukee ehkä vähän yllättäenkin Westside Barbellin nokkamiehen Loiue Simmonsin yhdeksi

• Westside Barbell -harjoitussuuntaus on Weingroffin mielestä edelleen paras ja tehokkain tapa harjoittaa nopeusvoimaominaisuuksia. ”It´s undeniable.”

• Ei ole yksinkertaisesti syytä olla pitämättä jostakin harjoitusvälineestä, -suuntauksesta tai –muodosta. Kahvakuulat toimivat tässä hyvänä esimerkkinä. Miten et voi pitää niistä? ”What is it that you don´t like? It´s a piece of metal.” Jos et ymmärrä tai osaa käyttää niitä, se ei ole kahvakuulan – tai minkään muunkaan välineen – syy.

• Saman logiikan ja lähestymistavan käyttö FMS:ään: ” ”The Functional Movement Screen doesn´t work for me. What do you mean? The stick didn´t fit in properly?”

• Oikea työkalu oikeaan käyttökohteeseen: ”Drinking milk is not good for hammering a nail.”

• Ja viimeisenä: ”If you´re actually interested of getting better which few people are. People don´t wanna learn, people don´t wanna be open minded. They just want information that confirms what they´re currently doing.” Jep, tätä sopii miettiä…

Koko haastattelun voi kuunnella Strength Mattersin sivuilta tai podcastina.

https://www.realstrengthmatters.com/smp-118-becoming-fit-task-charlie-weingroff/