Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi, kovan tason voimailija, lisäpainoleuanvedon SE-mies ja Athletican fysiikkavalmentaja. Lisäksi hänet tunnetaan Atleettisen partasuun blogista. Tunnin mittaisessa juttutuokiossa puhuimme muun muassa Tuomaksen valmennusfilosofiasta, voimaharjoittelun kulmakivistä, tieteen merkityksestä harjoittelussa sekä ärsykevaihtelun tärkeydestä. … [Read more...]
Polarisoitu harjoittelu – osa 2
Polarisoitua harjoittelua käsittelevän juttusarjan ensimmäisessä osassa puhuttiin polarisoidusta harjoittelusta kestävyysharjoittelun yhteydessä, josta se on alun perin peräisin. Ajatus tai konsepti on kiinnostava yksinkertaisesti siksi, että siitä on paljon lupaavaa näyttöä. Huipputason kestävyysurheilijoiden harjoittelu on edennyt uran edetessä tähän suuntaan, siitä on saatu … [Read more...]
Mistä tiedät mitä tiedät?
Yleensä pyrin välttelemään huutelua vieraisiin pöytiin ja pyrin tekemään niin jatkossakin. Hetki sitten eräässä suomalaisessa julkaisussa ilmestynyt naisille suunnattu artikkeli sai kuitenkin miettimään ja kirjoittamaan lyhyesti tiedon hankkimisesta. Niille, jotka eivät tiedä mistä on kyse, esimerkiksi Timo Kettusen napakka vastine artikkelille kertoo mistä on … [Read more...]
Polarisoitu harjoittelu – osa 1
Polarisoitu harjoittelu on mielenkiintoinen aihepiiri. Kun termi otetaan puheeksi, sillä viitataan yleensä kestävyysharjoitteluun. Samaa ideaa voi viedä kuitenkin viedä tästä vielä paljon pidemmälle laajentaen sitä voimaharjoittelun puolelle ja aina myös voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämiseen. Miten jänis ja kilpikonna liittyvät polarisoituu harjoitteluun? Jos vertaus … [Read more...]
Podcast #2: Haastattelussa fysioterapeutti Jari Tapio
Internetin täyttäminen audiomateriaalilla jatkuu. Tällä kertaa langan päässä oli fysioterapeutti Jari Tapio. Kriittisestä ajattelusta ja toisinaan voimakkaita mielipiteitä herättävistä kommenteistaan tuttu Jari pitää vastaanottoa Rovaniemellä nimellä Kehonhuoltamo Fixti. Fysioterapeutin työn lisäksi hän tekee myös fysiikkavalmennusta eri tasoisten liikkujien ja urheilijoiden … [Read more...]