Tapering, Peaking, herkistely, spiikkaaminen tai ”teiperöinti” on vähintään yhtä paljon tiedettä kuin taidetta. Vai onko sitä edes olemassa? Sain kipinän aiheen käsittelyyn seuratessani Karvosen Eetun toimia kisojen lähestyessä. Seuraavassa tekstissä pyrin tarkastelemaan asiaa molemmilta kanteilta. Piikkaaminen tehdään ennen ajankohtaa, jolloin urheilijan on suorituskyky on … [Read more...]
Omegawaven käyttökokemuksia
Olen saanut olla Omegawaven testikäyttäjänä viime vuoden loppupuolelta lähtien. Käytännössä olen siis käyttänyt applikaatiota ja ollut yhteydessä sen kehittäjiin ja kertonut kokemuksia ja mahdollisia parannusehdotuksia, jos niitä on tullut mieleen. Mikä Omegawave on? Omegawave on venäjän avaruusohjelman kehitystyön tulos, joka hyödyntää sykevariaatiota elimistön … [Read more...]
Eetu Karvonen haastattelu
Uudet tuulet puhaltavat. Super-sets.comin ihka ensimmäisen haastattelun kohteeksi päätyi uimari Eetu Karvonen. Vähänkin miestä tuntevat tietävät, että hän elää ja hengittää uintia. Tampereelta kotoisin oleva, mutta myöhemmin amerikkalaistunut Eetu harjoittelee tällä hetkellä Phoenixissa Arizonassa Grand Canyon Universityn väreissä. Uinnin ohella hän opiskelee athletic … [Read more...]
Viikon polttavat #25
Results period 1 – Interview with Patrick Ward. Herra Ward on valmentaja ja hieroja. Kaiken lisäksi hän taitaa molemmat osa-alueet erityisen hyvin. Haastattelussa on todella paljon arvokasta tietoa. Etenkin harjoitusfilosofia on mielenkiintoista luettavaa. Eric Cressey - 15 static stretching mistakes. Venyttelyä voi tehdä monella tapaa väärin. Vaikka aritkkelissa on 15 … [Read more...]
En onnistunut, koska en tehnyt tarpeeksi…
Inspiraatio tähän tuli Dan Johin kirjoituksesta Foam rollers are for wimps. Teksti alkaa seuraavalla lauseella: "We didn't do enough foam rolling! I can guarantee that no losing coach from the Super Bowl, Heineken Cup, or the Olympics will ever utter that phrase as a reason for not winning.” Vaikka olen foam rollerin ylin ystävä ja suosittelen sitä pääsääntöisesti … [Read more...]