Results period 1 – Interview with Patrick Ward. Herra Ward on valmentaja ja hieroja. Kaiken lisäksi hän taitaa molemmat osa-alueet erityisen hyvin. Haastattelussa on todella paljon arvokasta tietoa. Etenkin harjoitusfilosofia on mielenkiintoista luettavaa.
Eric Cressey – 15 static stretching mistakes. Venyttelyä voi tehdä monella tapaa väärin. Vaikka aritkkelissa on 15 kohtaa, niin jokainen on silti silkkaa asiaa! Ei turhaa täytettä sanan vertaa. Suosittelen lukemaan!
Mike Robertson – Punch the clock workouts. Tekstin otsikko on aluperin Dan Johnin keksintö. Se tarkoittaa, että menet salille ja teet mitä suunnitelmissa on ilman sen suurempaa tunnekuohua. Kun työtä tekee huolellisesti ja säännöllisesti, niin tuloksien on vaikea olla näyttäytymättä.
Marko Suomi – Paras aika kuntoilla, työskennellä ja levätä. Otsikko kertoo kaiken. Tässä yksi mielenkiintoinen malli toimien sovittamisesta vuorokauteen.
Marko Suomi – Näin saat unta ja nukut paremmin. Unesta ei voi kertakaikkiaan puhua liikaa. Tekstissä on paljon samoja asioita, kuin omassa hiljattain ilmestyneessä kirjoituksessa
Nia Shanks – Should you be eating more and exercising less? Voiko yhtälö todellakin toimia myös näin päin? Joissakin tapauksissa kyllä.
Jussi Riekki – Kolesterolisaaga – osa 1. Herra Riekin kolesterolia käsittelevä ”saaga” lähentelee täyden tietokirjan pituuttaa! Jos aihe kiinnostaa edes kaukaisesti, niin tämä kannattaa lukea.
StrongFirst – Who says women can´t do pull ups?. Niin, mikseivät naiset voisi tehdä leuanvetoja? Pavelin neuvot leuanvedossa alkuun pääsemiseksi.
TH-valmennus – Treenin kultaiset periaatteet: Spesifisyys. Harjoittelun tulee olla jossakin määrin ”universaalia”. Kaikille ihmisille pätevät samat liikemallit: Kyykky, lannesarana, työntö ja veto. Silti treenin pitää olla jossakin määrin spesifiä. Pesäpalloilijan ja hiihtäjän harjoittelun tulee siis erota ainakin jossakin määrin toisistaan. Hyvää matskua jälleen kerran.