Polarisoitu harjoittelu on mielenkiintoinen aihepiiri. Kun termi otetaan puheeksi, sillä viitataan yleensä kestävyysharjoitteluun. Samaa ideaa voi viedä kuitenkin viedä tästä vielä paljon pidemmälle laajentaen sitä voimaharjoittelun puolelle ja aina myös voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämiseen. Miten jänis ja kilpikonna liittyvät polarisoituu harjoitteluun? Jos vertaus … [Read more...]
Podcast #2: Haastattelussa fysioterapeutti Jari Tapio
Internetin täyttäminen audiomateriaalilla jatkuu. Tällä kertaa langan päässä oli fysioterapeutti Jari Tapio. Kriittisestä ajattelusta ja toisinaan voimakkaita mielipiteitä herättävistä kommenteistaan tuttu Jari pitää vastaanottoa Rovaniemellä nimellä Kehonhuoltamo Fixti. Fysioterapeutin työn lisäksi hän tekee myös fysiikkavalmennusta eri tasoisten liikkujien ja urheilijoiden … [Read more...]
Treenifrekvenssistä ja palautumisesta
Olen tankannut viime aikoina Henrik Kraaijenhofin tekstejä. Kyseessä on hollantilainen valmentaja ja herrasmies, joka on tehnyt pitkään työtä pikajuoksijoiden ja keskipitkänmatkan juoksijoiden kanssa. Lisäksi hän konsultoi urheiluseuroja, armeijan yksiköitä ja muita huippusuorituksista kiinnostuneita organisaatioita ja urheilijoita ympäri maailman. Lyhyesti sanottuna, hän osaa … [Read more...]
Onko evidence-based -menettely elinehto?
Tieteeseen perustuva, niin sanottu evidence-based practice, menettely on yleistynyt voimakkaasti viime vuosina - ja hyvästä syystä! Tiede on siitä hieno asia, että se on itsensä korjaavaa. Vanhat ja toimimattomat, joissakin tapauksissa jopa vahingolliset tai suorastaan vaaralliset menettelyt jäävät näin automaattisesti pois uuden tarkemman ja paremman tiedon myötä. Tämä pätee … [Read more...]
Opinnot paketissa!
Otiskko kertoo oleellisen - opinnot ovat tältä erää paketissa! Valmistuminen tapahtui itse asiassa jo menneellä viikolla, mutta ajattelin laittaa siitä maininnan tännekin. Konetekniikan diplomi-insinöörin paperit ovat nyt otettu ulos ja takataskussa. Mielenkiinto on ollut kuitenkin jo monta vuotta urheilun, liikunnan, ihmiskehon ja kaikkeen siihen liittyvän puolella ja … [Read more...]