Podcastin 41. jaksossa hypätään syvälle taktiseen maailmaan ja sitä tukevaan harjoitteluun. Vesapekka on tuttu varusmiesajalta, josta hän jatkoi uraa Puolustusvoimien palveluksessa erikoisjoukkosotilaana.
Tunnin mittaisessa episodissa käydään muun muassa seuraavien aihepiirien puolella:
- Vesapekan taustaa.
- Military cross-training – treenaa kuin erikoisjoukuissa -kirja
- Military Cross-training – mistä on kyse?
- Sotilaalta tai ”taktiselta urheilijalta” vaadittavat ominaisuudet?
- Harjoittelun pääpiirteet. Huomioitavat osa-alueet: peruskestävyys, maksimivoima, voimakestävyys jne.
- Loukkaantumisten estäminen ja kuormituksen hallinta.
- Resilienssi ja sen merkitys kentällä toimimisessa.
- Miten resilienssiä voi kehittää?
- Ja tarinoista, mitä maailmalla on tapahtunut!
Tämä ja aiemmat jaksot ovat kuunneltavissa kaikissa yleisimmissä podcast-alustoissa, kuten iTunesissa.
Linkkejä:
Military cross training -treenaa kuin erikoisjoukoissa -kirja
Box in Box -sali Hämeenlinnassa
Vastaa