Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Podcast #34: Oskar Osala

14 tammikuun, 2019 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

 

Oskar Osala on ammattilaisjääkiekkoilija, joka on pelannut OHL-, NHL-, KHL- ja nyt SM-liigassa.

Tunnin mittaisen juttutuokion aikana puhumme jääkiekon oheis- ja voimaharjoittelusta kattaen muun muassa seuraavat aihepiirit.

– Oskarin taustaa lyhyesti. Miten hän päätyi jääkiekon pariin ja tie ammattilaiseksi.
– Mitä ominaisuuksia hyvältä jääkiekkoilijalta vaaditaan?
– Eroaako pelityyli ja lajin vaatimukset selvästi liigojen välillä?
– Miten suuressa osassa voima- ja oheisharjoittelun tulisi mielestäsi olla jääkiekkoilijan harjoittelussa?
– Missä määrin pelaajat saavat päättää omasta harjoittelustaan? Onko iällä ja pelikokemuksella merkitystä?
– Millaista voimaharjoittelua teet tällä hetkellä? Mitä liikkeitä käytät?
– Tehdäänkö pelikauden aikana harjoituksia usein ennen tai jälkeen pelin?
– Valmennuksen ja tietämyksen taso on yleisesti joukkueen henkilökunnalla.
– Palautumisesta (uni, lepo, lihashuolto yms.) huolehtiminen kiireisen pelikauden aikana
– Neuvoja nuorille ja mahdollisesti ammattilaiseksi tähtääville kiekkoilijoille.
– Ja paljon muuta!

Podcast on tehty yhteistyössä **Warrior Coffeen** kanssa. Saadaksesi ensiluokkaista kahvia, suuntaa www.warriorcoffee.com ja käytä etukoodia supersets. Näit tuet podcastia ja saat ensiluokkaista kahvia – todellinen win-win -tilanne!

Filed Under: Haastattelut, Harjoittelu, Jääkiekko, Voimaharjoittelu

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets