Oskar Osala on ammattilaisjääkiekkoilija, joka on pelannut OHL-, NHL-, KHL- ja nyt SM-liigassa.
Tunnin mittaisen juttutuokion aikana puhumme jääkiekon oheis- ja voimaharjoittelusta kattaen muun muassa seuraavat aihepiirit.
– Oskarin taustaa lyhyesti. Miten hän päätyi jääkiekon pariin ja tie ammattilaiseksi.
– Mitä ominaisuuksia hyvältä jääkiekkoilijalta vaaditaan?
– Eroaako pelityyli ja lajin vaatimukset selvästi liigojen välillä?
– Miten suuressa osassa voima- ja oheisharjoittelun tulisi mielestäsi olla jääkiekkoilijan harjoittelussa?
– Missä määrin pelaajat saavat päättää omasta harjoittelustaan? Onko iällä ja pelikokemuksella merkitystä?
– Millaista voimaharjoittelua teet tällä hetkellä? Mitä liikkeitä käytät?
– Tehdäänkö pelikauden aikana harjoituksia usein ennen tai jälkeen pelin?
– Valmennuksen ja tietämyksen taso on yleisesti joukkueen henkilökunnalla.
– Palautumisesta (uni, lepo, lihashuolto yms.) huolehtiminen kiireisen pelikauden aikana
– Neuvoja nuorille ja mahdollisesti ammattilaiseksi tähtääville kiekkoilijoille.
– Ja paljon muuta!
Podcast on tehty yhteistyössä **Warrior Coffeen** kanssa. Saadaksesi ensiluokkaista kahvia, suuntaa www.warriorcoffee.com ja käytä etukoodia supersets. Näit tuet podcastia ja saat ensiluokkaista kahvia – todellinen win-win -tilanne!
Vastaa