25. juhlajaksossa on vieraana Juha Olli! Tällä kertaa teemana ei ole enempää tai vähempään kuin yksilöllisyys harjoittelussa. Luvassa on arvokasta tietoa yli 30 vuoden valmennusuran kokemuksella! Yksilöllisyyden kantilta katettuja teemoja ovat muun muassa:
-Mitä yksilöllisiä eroja on ja mikä on niiden vaikutus?
-Voimaharjoittelussa yksilölliset erot volyymin ja tehollisen harjoittelun kestokyvyssä.
-Treenifrekvenssi ja yksilöllisyys
-Harjoittelun ajoitus – onko kaikista aamutreenien tekijäksi?
-Yksilölliset erot voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämisessä
-Sekä paljon muuta!
Vastaa