Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Podcast #23: Jussi Kurtti (osa 1)

5 lokakuun, 2017 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

 

Jussi Kurtti on voima- ja fysiikkavalmentaja, jolla on kokonaisvaltainen ote suorituskyvyn kehittämiseen. Tässä yhteydessä oikea termi olisikin performance coach. Jussi tunnetaan erityisesti jääkiekon fysiikkavalmennuksesta, josta hänellä on kattavasti kokemusta korkeimmalta ammattilaistasolta aina junioreihin asti. Hän on lisäksi valmentanut pelaajia pääsarjatasolla kuudessa eri lajissa ja valmennettavat ovat myös edustaneet Suomea maajoukkuetasolla useassa eri lajissa. Haastattelun aikana käydään läpi myös valmentajaksi ja liikunta-alalle kouluttautumisen mahdollisuuksia niin koti- kuin ulkomailla.

Tunnin mittaisen juttutuokion aikana käydään läpi mm. seuraavia aihepiirejä:

-Jussin harjoitusfilosofia ja suurimmat vaikutteet alalla.
-Seurat ja tasot, joiden kanssa hän on toiminut.
-Jääkiekkoilijan off-season. Kuinka pitkä ajanjakso on kyseessä ja mitä siinä on saavutettavissa?
-Fysiikkavalmennuksen ulottuminen off-seasonilta pelikaudelle.
-Jääkiekon voima- ja oheisharjoittelu yleisesti: mitkä ovat tärkeimmät fyysiset ominaisuudet?
-Harjoitusvälineet ja -muodot.
-Painonnostoliikkeiden käyttö ja nopeusvoimaharjoittelu.
-Bi- ja unilateraalisten liikkeiden käyttö harjoittelussa.
-Off-seasonin harjoittelun rakenne ja suunnittelu
-Jääkiekkoilijan yleisimmät ongelma-alueet, mahdollinen lihasepätasapaino, lajin vaatimukset ja niiden huomioiminen oheisharjoittelussa.

Ja paljon muuta! Mikä parasta, piinkovaa asiaa jäi vielä seuraavallekin kerralle!

Instagram: Jussikurtti

Filed Under: Energiantuotto systeemit, Harjoittelu, Harjoittelun seuranta, Harjoittelun suunnittelu, Liike, Liikkuvuus, Painonnosto, Podcast, Voimaharjoittelu

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets