Jo tovi sitten Yoeri Pegelin kirjoittama ja complementarytraining.com –sivustolla julkaistu painonnostoa käsittelevä artikkeli osui ytimeen siinä määrin tai oli jopa silkkaa kultaa, että se ansaitsee muutaman lisähuomion jatkokseen. Complementarytraining.net – My View on Olympic Weightlifting Voit halutessasi lukea alkuperäisen artikkelin tästä oitis tai palata siihen … [Read more...]
Tangon liikerata vetoliikkeissä
Tietyn kriteeristön täyttävä tangon liikerata on hyvän nostotekniikan kulmakivi. Erityisesti tämä pätee vetoliikkeisiin eli maastavetoon, sen johdannaisiin ja vielä enemmän painonnostoliikkeisiin, joissa liikenopeus on huomattavasti suurempi ja noston loppuun vienti edellyttää kaikkien edellisten vaiheiden onnistumista korkealla tarkkuudella. Tässä jutussa paneudutaan … [Read more...]
Tempausote vetoliikkeissä
Salille.com -sivustolla ilmestyi uusvanhaa tekstiä. Otsikko kertoo kaiken oleellisen! Tempausote on painonnostossa käytettävä otetyyppi, mutta sen käytöstä hyötyy parhaimmillaan suuresti, vaikka tempaus ja työntö eivät kuuluisikaan liikevalikoimaan! Tsekkaa juttu alla olevasta linkistä tai klikkaamalla kuvaa. Salille.com – Mäennenä: tempausote vetoliikkeissä … [Read more...]
Urheilijan voimaharjoittelun kolme osaa
Voimaharjoittelusta osana urheilijan oheisharjoittelua on kirjoitettu ja sanottu paljon, mutta aihe on kaikkea muuta kuin läpikaluttu ja uuden tiedon etsintä on jatkuvaa. Yksi kehityksen osa-alue on monimutkaisempien asioiden ja kokonaisuuksien esittäminen yksinkertaisemmin, mikä voi johtaa parhaillaan myös tehokkaampiin ja vähemmän monimutkaisiin käytännön … [Read more...]
Podcast #45: Jenni Puputti
Podcastin 45. jaksossa vieraana on Jenni Puputti on fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti sekä entinen painonnostaja. Jennin kanssa keskustellaan fysiikkvalmennuksesta yksilö- ja joukkuelajeissa aina kuntourheilijoista Olympiatasolle asti. Tunnin mittaisessa jaksossa vieraillaan muun muassa seuraavien aihepiirien parissa. Jennin urheilu-ura. Tie … [Read more...]