Sami Sundvik - Stressinhallintaa: osa 2. Sami Sundvik käy läpi stressinhallintakeinoja aihetta käsittelevän kirjoitussarjan toisessa osassa. Hyvää asiaa ja ehdottomasti lukemisen arvoinen! Strong First - If it looks right, it flies right. Niinpä! Vaikka lajista olisi täysin tietämätön, niin huippusuorituksen tunnistaa lähes kuka vain. Se näyttää vaivattomalta, elegantilta ja … [Read more...]

Lihastohtori - Mikä on tärkeinät päästäkseen kovaan fyysiseen kuntoon? Juha hulmi aka Lihastohtori pureutuu humoristisella otteellaan iänikuiseen kysymykseen, jonka vastaus on lopulta hyvin yksinkertainen. Kirjoitus on hyvin linjassa taannoisen kirjoitukseni kanssa, jonka otsikko on kehonkoostumuksen muutoksen hierarkia. Kukka Laakso - My little body. Kun Kukka Laakso puhuu, … [Read more...]

Mark McLaughlin - 10  years of using the Omegawave: My experiences. Mark McLaughlin on käyttänyt Omegawavea hulppeat 10 vuotta, joten voi sanoa hänen olevan yksi alan pioneereja. Koulutusta ja muuta oppia hän sai itse Val Nasedkinilta. Kirjoitus oli niin hyvä, että laitoin siitä lainauksen myös sosiaalisen median puolelle. ”The first time I hooked Matt up to the Omegawave it … [Read more...]

Eric Cressey - Sleep: What the research actually says? Niin juuri. Uni on tärkeää, mutta silti siitä nipistetään yleensä ensimmäisenä. Eric Cressey on koonnut erinomaiset artikkelin, joka käsittelee tieteen löydöksiä unenpuutteen vaikutuksesta. Mike Reinold - Breathing pattern disorders. Hengityksen merkitystä ei voi painottaa liiaksi. Se on ainoa tapa vaikuttaa autonomiseen … [Read more...]

Mike Robertson - 5 life stressors that are affecting your training. Kaikki elimistölle kohdistuva kuormitus vaikuttaa harjoitteluun ja päinvastoin. Mike Robertson on listannut 5 yleisintä ja mitä niille voi tehdä. Tommy Blom - Training log 20.4.2013. Hyvä esimerkki, että miten minimalistisesta harjoittelusta voi saada paljon irti. Miltä maljakyykky 48kg kahvakuulalla … [Read more...]