Nate Green - 11 tenets of an awesomely rich life. Hyviä yleismaailmallisia vinkkejä Robertson training systems - 5 lessons to teach young athletes. Mike Robertson ei petä. ”The weightroom is a classroom.” Niin hyvin sanottu… Eric Cressey (T-nation) - Interval training on the rowing ergometer. Soutu on kokonaisvaltainen treenimuoto ja Cressey tuo hyvin sen parhaat puolet … [Read more...]

T-nation - The Farmers walk cure. Mitä farmarikävely ei parantaisi? Lista on pitkä ja siihen voi luetella melkein kaiken eurokriisiä lukuun ottamatta. Välttäisin kuitenkin noudattamasta kirjoittajan neuvoa käyttää remmejä. Kevin Cann - Meal frequency. Uutta näkökulmaa 6:n aterian ja pätkäpaaston (ikuiseen) kiistaan. Mielenkiintoinen ja ytimekäs kirjoitus! T-nation - Smash … [Read more...]

Ben Bruno (T-nation) - 5 tips from the trenches. Muutama varsin käyttökelpoinen vinkki Ben Brunolta. Erityisesti vinkit 2-4 ovat perehtymisen arvoisia. StrongFirst - The miseducation of stretching. Venyttely on hyvästä, eikö niin? Aivan varmasti ja useat tekevät sitä varmasti liian vähän ennemmin kuin liian paljon. Artikkelissa on kuitenkin hyvää vaihtoehtoista näkökulmaa … [Read more...]

Max Shank - The 30 second mobility cure. Omaperäinen ja toimiva liikesarja rintarangan avaamiseksi. Nia Shanks - Is there a dark side to intermittent fasting? Kirjoittajan kokemuksia pätkäpaastosta. Kaiken kaikkiaan hyviä huomioita ja teksti päättyy hyvään suositukseen: ”Noudata ateriarytmiä, mikä toimii itselläsi!” Kevin Neeld - Understanding the bilateral deficit. Jos … [Read more...]

Sami Sundvik - Yksinkertaista painonhallintaa naisille. Hauska teksti, joka osuu monessa kohtaa naulankantaan. “Suurin osa ylikiloistani on peräisin juustoista” Hetkinen, se ei siis olekaan mysteeri, se ylipaino ? T-nation (Mike Robertson) - Do you really need a lifting belt. Herra Robertson summaa vyön käyttämisen paremmin kuin hyvin! Kirjoittelen todennäköisesti … [Read more...]