Ben Bruno (T-nation) – 5 tips from the trenches. Muutama varsin käyttökelpoinen vinkki Ben Brunolta. Erityisesti vinkit 2-4 ovat perehtymisen arvoisia.
StrongFirst – The miseducation of stretching. Venyttely on hyvästä, eikö niin? Aivan varmasti ja useat tekevät sitä varmasti liian vähän ennemmin kuin liian paljon. Artikkelissa on kuitenkin hyvää vaihtoehtoista näkökulmaa asiaan ja lisäksi muutama käytännön vinkki, että milloin venyttelyä kannattaa tehdä.
StrongFirst – How to get good at programming. Ehkä paras neuvo, mitä olen kuullut harjoitetlun suunnittelun (=ohjelmoinnin) opetteluun: Katso paljon samantyylisiä ohjelmia ja yritä ymmärtää johdonmukaisuus, periaatteet ja kaava niiden taustalla. Must read!
Precision nutrition – Best diet. John Berardi linjaa hyvin tasapainoisen ja järkeenkäypän lähestymistavan ravintoon. Mikä yhdistää kaikkia erilaisia (toimivia) ruokailutapoja? Mahdollisimman jalostamaton ruoka ja makroravinteiden määrä sekä jakauma. Nämä periaatteet pitävät paikkansa olit sitten paleon kannattaja tai vegaani.
Precision nutrition – Fix a broken diet. Hyvää jatkoa edelliseen.
Dean Somerset – Tensing, bracing and stiffening the core continuum. Erinomainen artikkeli keskivartalon stabilisoinnin käytöstä ja sen sovittamista eräänlaiseksi jatkumoksi. Periaate on jo hyvin tuttu, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun olen nähnyt sen esitettävän tässä muodossa. Hyvää asiaa.