Max Shank – The 30 second mobility cure. Omaperäinen ja toimiva liikesarja rintarangan avaamiseksi.
Nia Shanks – Is there a dark side to intermittent fasting? Kirjoittajan kokemuksia pätkäpaastosta. Kaiken kaikkiaan hyviä huomioita ja teksti päättyy hyvään suositukseen: ”Noudata ateriarytmiä, mikä toimii itselläsi!”
Kevin Neeld – Understanding the bilateral deficit. Jos termi ei ole tuttu, niin tässä lyhyt selitys lainauksen muodossa: ” the bilateral deficient (in the lower body, where the majority of this research has been conducted) simply refers to a phenomenon whereby the sum of force production from each leg individually is greater than the force production of both legs together.” Bilaeral deficit on siis huomioimisen arvoinen ilmiö. Lue koko teksti tietääksesi lisää.
Jason Ferruggia – The importance of maximal tension. Dan John on sanonut, että on yrittänyt monta kertaa punnertaa raskaan painon pään päälle ilman keskivartalon ja jalkojen jännittämistä. Jokainen näistä kerroista on epäonnistunut surkeasti. Esim. StrongFirstin periaatteet ovat rakentuneet juuri maksimaalisen jännityksen ympärille.
Lihastohtori – Ei pikavoittoja, tai diettejä vaan urheilullinen elämäntapa. Erinomainen teksti! Todellinen must read!
Derek Woodske – Paleo, blueberries and disasters. Lähes hulvaton teksti, jossa Derek avautuu nykyisistä ravintosuosituksista.
John Welbourn – The hay is in the barn. Heinä on ladossa, mutta mitä se tarkoittaa? Että kaikki tekemisen arvoinen on tehty ja on aika odottaa työn tuloksia. Hyvä teksti.