Jatketaan vieraskirjoituksen toisella osalla. Lue koko juttu tästä. Kuva: fitlandia.fi … [Read more...]
Voimantuotto on taito – osa 1
Vieraskirjoitusta jälleen tarjolla FITLANDIA.fi -sivustolla! Voimantuottoon liittyy paljon muutakin kuin raudan liikuttaminen hinnalla millä hyvänsä. West side barbellin nokkamies onkin sanonut osuvasti Strongfirstin menetelmistä: "Pavel has reverse-engineered what strong people do naturally." Mitä tämä ja moni muu asia tarkoittaa löytyy oheisesta linkistä. Voimantuotto … [Read more...]
Bret Contreras pikahaastattelu
Sain tilaisuuden käydä vierailulla Bret Contrerasin salilla Phoenixin kupeessa Arizonan osavaltiossa. Bret pitää suosittua blogia osoitteessa bretcontreras.com, julkaisee tiedekatsauksia Chris Beardsleyn kanssa sivulla strengthandconditioningresearch.com ja kirjoittaa artikkeleita mm. T-nationiin ja monille muille sivuille. Kaiken tämän ohella hän tekee kivenkovaa tiedettä ja … [Read more...]
Tarpeeksi hyvä?
Täydellisessä maailmassa treeniä pystyisi tekemään vähintään 4-5 kertaa viikossa, huippuvalmentajan valvovan silmän alla Eleikon kalibroiduilla levypainoilla ja tangolla. Treenin jälkeen pulahdetaan kylmäaltaassa, jonka jälkeen riennetään suoraan katettuun pöytään, jossa on tarjolla riistaa ja biodynaamisesti kasvatettuja kasviksia ja vihanneksia. Jos tämä kuulostaa … [Read more...]
Haastavaa, ei vaikeaa
Ryhmaliikunta.fi -sivustolla hetki sitten ilmestynyt kirjoitus meni melkein tutkan alta! Otsikko kertoo melkein kaiken oleellisen. Millaista harjoittelun tulee olla? Jos harjoitus tai liike on liian vaikea, niin elimistö menee "selviytymismoodille", mikä johtaa lähes väistämättä kompromissiin laadussa. Jos taas osutaan sopivan haastavalle alueelle, niin oppiminen ja … [Read more...]