Ryhmaliikunta.fi -sivustolla hetki sitten ilmestynyt kirjoitus meni melkein tutkan alta! Otsikko kertoo melkein kaiken oleellisen. Millaista harjoittelun tulee olla?
Jos harjoitus tai liike on liian vaikea, niin elimistö menee ”selviytymismoodille”, mikä johtaa lähes väistämättä kompromissiin laadussa. Jos taas osutaan sopivan haastavalle alueelle, niin oppiminen ja kehittyminen on huomattavasti todennäköisempää.
Lue koko juttu tästä linkistä.