Maastopyöräilijän voimaharjoittelusta on tullut kysymyksiä tasaiseen tahtiin etenkin sosiaalisen median puolella. Kysyntään on nyt vastattu 24.3 pidettävän seminaarin muodossa! Jos olet tavoitteellinen maastopyöräilyn harrastaja, seminaarista saa takuuvarmasti hyödyllisiä työkaluja jatkoa varten ja sitä kautta vauhtia pyörän päälle. Katso tarkemmat tiedot sisältöineen tästä … [Read more...]
PTA: Strength & Conditioning Coach -koulutus 2018
Vuoden 2018 tapahtuma- ja koulutuskalenteri alkaa hiljalleen muodostua - ja on toki korkea aikakin! PT-Akatemian Strength & Conditoning -koulutuksen päivämäärät ovat asettuneet 28-29.4 ja 2-3.6 viikonlopuille. Paikkana on aina yhtä mainio ja hyvin varusteltu OP Center Helsingin Vallilassa. Sisältö SCC-koulutus kataa ajankohtaiset ja samalla myös urheilu- … [Read more...]
Voimaharjoittelu tekee vahvoja ihmisiä
Voimaharjoittelu saa aikaan vahvempia ihmisiä. Tämä ei ole painokoneiden pysäyttämisen arvoinen uutinen, mutta yhdessä lauseessa on sanomaa enemmän kuin ensilukemalta tulee ehkä ajatelleeksi. Tavoitteellisen harjoittelun hyödyt, harjoitettiin sitten voima- tai kestävyysominaisuuksia, eivät rajoitu pelkästään fyysiseen suorituskykyyn. Henkiset ominaisuudet, kuten … [Read more...]
Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämisestä
Voima- ja kestävyysominaisuuksien sekä ennen kaikkea niiden harjoittaminen on äärimmäisen kiinnostava ja samaan aikaan haastava aihepiiri, etenkin kun molemmat ominaisuudet ovat tarpeen saada korkealle tasolle. Kyseessä on aina kompromissi, sillä kyseessä on suorituskyvyn kaksi vastakkaista ääripäätä. Voima- ja nopeusvoimaominaisuudet edellyttävät elimistöltä suurta – … [Read more...]
Aidosti Vahva -verkkovalmennus
Kulisseissa tapahtuu ja vierivä kivi ei sammaloidu! Hyvän aikaa työn alla ollut projekti näkee viimein päivän valon! Pistin resurssit yhteen paikkaan 66daysin ja CompactFitin kanssa. Tuloksena on 15.3.2018 alkava Aidosti Vahva -verkkovalmennus! Mistä oikein on kyse? Valmennus on nimensä mukaisesti 66 päivän eli noin kahden kuukauden mittainen … [Read more...]