Kuka ihmeen Ido? Kuva: thenikeblast.com Ido Portal on itsellenikin suhteellisen uusi tuttavuus. Varovaisen arvion mukaan näin ensimmäisen videoklipin kyseisestä herrasta vajaa vuosi takaperin. Hetkeen en perehtynyt hänen materiaalinsa ja sanomaansa sen enempää. Nähdessäni kuitenkin lisää materiaalia jossakin vaiheessa tajusin, että nyt kyseessä on muutakin kuin … [Read more...]
FST-venyttelyä nyt tarjolla!
Tässä seuraa jatkoa hetken aikaa sitten ilmestyneeseen FST-venyttelyä koskeneeseen blogipostaukseen - FST– Venyttelyä potenssiin kaksi. Kuva: razchanfitness.com Kaikessa lyhykäisyydessään ajanvarauksia venyttelyyn voi tehdä tästä hetkestä alkaen. Tällä hetkellä olen ainoa FST-venyttelykurssin käynyt henkilö Suomessa. Hoitomuotoon voi perehtyä tarkemmin tästä. Ohessa … [Read more...]
Viikon polttavat #36
Lihastohtori - Mikä on tärkeinät päästäkseen kovaan fyysiseen kuntoon? Juha hulmi aka Lihastohtori pureutuu humoristisella otteellaan iänikuiseen kysymykseen, jonka vastaus on lopulta hyvin yksinkertainen. Kirjoitus on hyvin linjassa taannoisen kirjoitukseni kanssa, jonka otsikko on kehonkoostumuksen muutoksen hierarkia. Kukka Laakso - My little body. Kun Kukka Laakso puhuu, … [Read more...]
Kehitys treenissä
Treenaaminen on todennäköisesti monen tätä lukevan mielestä hauskaa tai ainakin jollain tapaa mielekästä. Sitä tekee siis yksinomaan vain tekemisen vuoksi. Jos on mahdollisimman hyvien tulosten perässä, niin kehityksen tapahtuminen treenissä on tärkein asia heti turvallisuuden ja loukkaantumisriskin minimoinnin jälkeen. Kehityksestä puhutaan paljon: ”Lisää rautaa tankoon!” … [Read more...]
Viikon polttavat #35
Mark McLaughlin - 10 years of using the Omegawave: My experiences. Mark McLaughlin on käyttänyt Omegawavea hulppeat 10 vuotta, joten voi sanoa hänen olevan yksi alan pioneereja. Koulutusta ja muuta oppia hän sai itse Val Nasedkinilta. Kirjoitus oli niin hyvä, että laitoin siitä lainauksen myös sosiaalisen median puolelle. ”The first time I hooked Matt up to the Omegawave it … [Read more...]