GPP on lyhenne sanoista general physical preparation, sillä tarkoitetaan siis pohjan luomista, jolle loput suorituskyvystä rakennetaan. Jälleen kerran vanha sanonta pitää paikkansa: mitä leveämpi pohja, sitä korkeampi huippu! GPP:tä voidaan verrata yleisesti käytettyyn käsitteeseen nimeltä peruskuntokausi. Se on kuitenkin käsitteenä niin väljä, että kukaan ei oikein tunnu … [Read more...]
Probody 4/2013
Uusi Probody on ilmestynyt kauppoihin! Mukana kirjoittamani juttu Ido Portalin Movement X -seminaarista. … [Read more...]
Lahjakkuus – onko sitä? Osa 2
Aiemmassa kirjoituksessa pyöriteltiin asiaa kahdelta eri kantilta. Yksi mielipide on, että kaikki ovat samalla viivalla ja jokaisella on yhtä hyvät edellytykset menestymiseen valitsemassaan aktiviteetissa, oli se sitten urheilussa tai jollakin muulla saralla. Motivaation lähteestä Henkilön motivaation lähteet ovat ehdottomasti huomioimisen arvoinen seikka. … [Read more...]
Viikon polttavat #43
Strongfirst - 5x5. Jos sarja- toistoyhdistelmä ei ole tuttu, niin nyt on viimeistään aika paikata aukko sivistyksessä! Tämän lisäksi Pavel antaa neuvoja myös edistyneemmille treenaajille. Charles Staley - The hub and spoke method. Stalyen napa ja pinna –metodi on mielenkiintoista luettavaa. Heikkouksiin keskittyminen on aina takuuvarma lääke niiden … [Read more...]
Viikon polttavat #42
Nate Green - 11 tenets of an awesomely rich life. Hyviä yleismaailmallisia vinkkejä Robertson training systems - 5 lessons to teach young athletes. Mike Robertson ei petä. ”The weightroom is a classroom.” Niin hyvin sanottu… Eric Cressey (T-nation) - Interval training on the rowing ergometer. Soutu on kokonaisvaltainen treenimuoto ja Cressey tuo hyvin sen parhaat puolet … [Read more...]