Tässä on lyhyt ohjeistus saliympäristössä toimimisesta. En tarkoita, että juuri teillä arvon lukijoilla olisi tässä välttämättä kovasti petrattavaa, mutta jotkin asiat eivät välttämättä ole tulleet kaikilla edes mieleen ennen kuin joku niistä kertoo. Luettakoon tämä siis vaikka yleissivistykseen kuuluvaksi tiedoksi. Kohdat lähtevät tärkeimmästä ja jatkuvat siitä vähemmän … [Read more...]
Perinteinen voimaharjoittelu ja kehonpainoharjoittelu – mitkä ovat erot?
Tein Sykesport.fi -sivustolle kirjoituksen perinteisen voimaharjoitelun ja kehonpainoharjoittelun eroista. Vaikka yhtäläisyyksiä on paljon, niin eroavaisuuksia löytyy myös. Lue koko juttu alla olevasta linkistä. Perinteinen voimaharjoittelu ja kehonpainoharjoittelu – mitkä ovat erot? … [Read more...]
4 tärkeää taitoa voimaharjoitteluun
On olemassa pieni määrä taitoja, jotka jokaisen aloittelijavaiheen ohi päässeen pitäisi mielestäni hallita enemmän tai vähemmän paremmin. Syynä tähän on, että ne tehostavat harjoittelua itseään huomattavasti ja kantavat todennäköisesti myös hyvin urheiluun ja arkielämään asti. Kaikille näille asioille tai taidoille on yhteistä, että ne ovat suhteellisen yksinkertaisia, … [Read more...]
Venyttelyä X 2!
Nyt tulee asiaa venyttelystä täysi laidallinen kahden eri jutun muodossa! Ensimmäinen löytyy Fitlandia.fi -sivustolla ilmestyvästä aktiivitreenaajan palautumiskeinoja käsittelevästä juttusarjasta. Lue koko juttu tästä. Samassa aihepiirissä jatketaan myös painetun median puolella, eli tässä tapauksessa Probodyssa. Vuoden viimeisessä, eli 6/2014 numerossa ollaan siis … [Read more...]
Prilepinin taulukko
Prilepinin taulukko Prilepinin taulukko saattaa on todennäköisesti aihe, joka saattaa olla osalle lukijoista hyvinkin tuttu ja toisaalta joku saattaa muistella, että kuuluiko se lukion matematiikan pitkään oppimäärään? MAOL:in taulukkokirjaa ei kuitenkaan tarvitse kaivaa esiin, sillä kyseessä on puhtaasti voimaharjoittelua varten tehty taulukko, jonka tarkoitus on auttaa … [Read more...]