Vaikka tästä aiheesta on puhuttu jo paljon, niin sen käsitteleminen vielä kertaalleen on mielestäni ajallisen satsauksen arvoinen juttu. OP:n Joni kirjoitti hetki sitten samasta aihepiiristä todella nasevasti otsikolla ”Teetkö oikeita asioita vai asioita oikein?” Olen myös aiemmin sohinut samaa aihepiiriä täällä kirjoituksella. Rajataan aihepiiri nyt pelkästään … [Read more...]
Lisää volyymia, kiitos!
Treenivolyymi Treenivolyymi on mielenkiintoinen asia ja siihen onkin tullut kiinnitettyä viime aikoina entistä enemmän huomiota. Sitä käsiteltiin mm. Probodyn viime numerossa kahden artikkelin voimin. Miksi se on kiinnostava? Korkealla volyymilla tai volyymin lisäyksellä saadaan aikaan usein (lähes) pelkästään positiivisia asioita! Luonnollisesti tämä on tietenkin … [Read more...]
Etuheilautus on kahvakuulaharjoitetlun perusyksikkö
Tein Unfit.fi -sivustolle vieraskirjoituksen aiheesta etuheilautus. Mukana on sopivasti fysiikkaa, pylväsdiagrammeja ja muuta kivaa teoriaa on riittävästi käytännön asioiden lisäksi. Käy tsekkaamassa artikkeli tästä: unifit.fi/etuheilautus/ … [Read more...]
Muistiinpanoja voimavalmennusseminaarista – osa 2
Kuortaneella pidetyn ja järjestyksessään 30. Voimavalmennusseminaarin muistiinpanojen ensimmäinen osa löytyy tästä. Toisessa osassa on British Cyclingin fysiikkavalmentajan Jonathan Leederin toinen luento ja Jonas Tawiah Dodoon pikajuoksu käsittelevä luento. Jonathan Leeder – Recovery in elite athletes Properties in training monitoring / performance … [Read more...]
Muistiinpanoja voimavalmennusseminaarista – osa 1
Osallistuin Kuortaneen urheiluopistolla Voimavalmennusseminaariin, joka oli järjestyksessään peräti jo kolmaskymmenes! Alla on hieman siistittyjä muistiinpanoja luennoilta. Jokaisen luennon lopussa on lyhyesti muutamalla kohtaa, että mitä esityksestä jäi päällimmäisenä mieleen. Kaikki esiintyjät ja ohjelman löydät täältä. Osa muistiinpanoista on suomeksi ja osa englanniksi. … [Read more...]