Ajatuksen virtaa -osio on uusi (säännöllisen epäsäännöllisesti) ilmestyvä blogikirjoituksen muoto, johon kokoan vastaan tulleita juttuja, mietteitä tai muuten kiinnostavia asioita. Idea on varastettu osittain Charlie Weingroffin Random Thoughts -kirjoituksista. Merkittävän erotuksena on, että asiat eivät varmastikaan mene aivan yhtä syvälle. Herra Weingroffilla kun on kyky … [Read more...]
Taito-oppiminen voimaharjoittelussa
Voimaharjoittelua ja taito-oppiminen esiintyvät samassa lauseessa yhtä usein kuin huoltoasemalta saa yllätyksekseen erinomaista kahvia. Taito-oppiminen ja olemassa olevien taitojen soveltaminen ovat läsnä kaikessa tekemisessä, oltiin sitten tanssiparketilla, salilla levytanko käsissä tai pikajuoksussa 100 metrin finaalissa. Hyvä voimatreeni yhdistetään edelleen … [Read more...]
Tempausote vetoliikkeissä
Tempausotteella löytyy käyttöä myös painonnostoliikkeiden, tarkemmin tempauksen, ulkopuolelta. Otteen muodostamista vaatimuksista saa paljon irti, vaikka eläessään ei olisi tehnyt yhtäkään tempausta, eikä aikoisikaan tehdä. Tässä jutussa katsotaan, että mikä tempausote on, miksi sitä kannattaa käyttää ja miten hommassa pääsee alkuun! Mikä se on? Tempausote … [Read more...]
Kyykyn kaatuminen eteenpäin (julle-kyykky) – syyt ja korjaukset
Kyykyssä yleisimpiä tekniikkavirheitä ovat nousuvaiheessa selän linjan eteenpäin kallistuminen, lantion ennenaikainen nouseminen tai voimailutermein ilmaistuna jullettaminen. Näitä puutteita voi ilmetä niin etu- kuin takakyykyssä, mutta ne ovat yleisimpiä viimeksi mainitussa. Väärille raiteille mennyt toisto voi johtua puutteellisesta liiketekniikasta, … [Read more...]
Online-luentosarja: Voimaharjoittelun suunnittelu – Startti 10.9.2018!
Suosittu ja kiitosta kerännyt Voimaharjoittelun suunnittelu -luentosarja starttaa jäleen 10.9.2018! Tarkat lisätiedot ja ilmoittautuminen löytyvät alla olevasta linkistä. Luentosarja pähkinänkuoressa on seuraava: Online-luentsarja koostuu kuudesta videoluennosta, jotka ilmestyvät viikon välein. Osallistumiseen kuuluvat luentoslidet ja pääsy osallistujille … [Read more...]