Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Treeniohjelman yksinkertaistamisella parempia tuloksia – miten?

7 elokuun, 2019 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

 

Kirjoitin PT-Akatemian sivulle artikkelin teemalla: voimatreenin yksinkertaistaminen.

Solmussa voimatreenin kanssa – mikä avuksi?

Treenitietoutta etsiessä menee helposti solmuun asian paljouden ja usein myös ristiriitaisuuden vuoksi jopa siinä määrin, että tuntien nettisurffailun jälkeen päätyy tuijottamaan tyhjää treenivihkoa.

Tai ehkä olet saanut vedettyä joitakin viivoja ja numeroita treenivihkoon ja päässyt jopa käytännön asteelle. Silti tulokset antavat odottaa itseään.

Vastaus löytyy usein tekemisen yksinkertaistamisesta. Voimatreeniin pätee eräs slogan, joka on mallia tatuoinnin arvoinen: tehdään vähemmän, mutta paremmin. Vastaus voi löytyä turhien rönsyjen kitkemisestä ja oleelliseen keskittymisestä. Vähemmän höttöä, enemmän itse asiaa ja parempia tuloksia – what´s not to like?

Lue juttu ja tiedät enemmän!

Filed Under: Harjoittelun seuranta, Harjoittelun suunnittelu, Periodisaatio, Voimaharjoittelu

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets