Yunus Barisik on kansainvälisesti tunnustettu auktoriteetti jääkiekon fysiikkavalmennuksessa! Suomessa ja kansainvälisillä areenoilla karttunut kokemus on kerätty kahden vuoden kirjoitustyön tuloksena tuoreeseen Strength Training for Ice Hockey -kirjaan.
Reilun tunnin mittaisella juttutuokiolla kosketetaan muun muassa seuraavia aihepiirejä:
-
- Kirjan kirjoittamiseen johtaneet tapahtumat
- Kirjoitusprosessi
- Miten kirjoitus onnistui töiden ohella ja Yunuksen kirjoitustyön rutiini
- Kirjan sisällön muovautuminen urakan edetessä
- Jääkiekon fysiikkaharjoittelun nykytila
- Perusliikemallit – missä kantimissa kiekkoilijoiden osaaminen on niiden suhteen?
- Winning strategies -luku kirjasta. Mitä se pitää sisällään?
- Harjoittelun periaatteita, jotka pätevät muuallakin kuin jääkiekon oheisharjoittelussa
- Painonnostoliikkeiden käyttö ja mahdollisten rajoitteiden huomioiminen
- Voimastandardit jääkiekossa
- Velocity based training (VBT) ja miksi reilun toistovaran pitäminen sarjoissa ei ole pelkästään sallittua, vaan useissa tapauksissa jopa optimaalista harjoitusvaikutuksen kannalta?
- Sekä paljon muuta!
Kirja on tilattavissa osoitteesta https://hockeystrengthbook.com
Yunuksen tavoittaa seuraavista paikoista:
Vastaa