Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -luentokiertue jatkuu! Sunnuntaina 13.10 käsitellään urheilijan voimaharjoittelua Crossfit Herttoniemessä klo 11 alkaen!
Luennolla käydään läpi urheilijan voimaharjoittelun tärkeimpiä pääkohtia, harjoittelun suunnitteluun liittyviä huomioita ja yleisimpiä kompastuskiviä. Luennolla käsiteltäviä aihepiirejä ovat muun muassa:
- Tavoitteet urheilijan voimaharjoittelussa
- Lajianalyysin hyödyntäminen
- Liikevalinnat
- Lajivoima ja lajispesifinen harjoittelu
- Laji- ja yksilökohtaiset huomiot harjoittelun suunnittelussa
- Riittävä voimataso – onko vahvempi aina parempi?
- Kysymyksiä ja vastauksia.
Luennolla on vapaa pääsy! Paikkoja on rajoitetusti, joten omansa kannattaa varata ajoissa. Ilmoittautumislinkki löytyy alta:
Wodconnect.com – URHEILIJAN VOIMAHARJOITTELU -LUENTO SU 13.10. KLO 11
Vastaa