Hervannan vapaa-aikatalossa Tampereella pidetään otsikon mukainen kurssi lauantaina 13.10. Tarkempi kellonaika on 12-15.
Kurssi pohjautuu RKC:n painottamaan hardstyle -harjoittelutapaan. Samalla se on ensimmäinen laatuaan Suomessa!
Kurssilla käsitellään mm. seuraavat aihepiirit:
-Liikkuvuusharjoituksia ja harjoitusta edelteävä alkulämmittely.
-Perusliikkeet: Etuheilautus, etukyykky, rinnalleveto ja pystypunnerrus. Jos aikaa jää yli, niin myös muita liikkeitä käydään läpi.
-Periaatteet harjoittelun taustalla ja neuvoja oman harjoittelun toteuttamiseen. Kaikki kursilla opetettu materiaali on sovellettavissa myös levytangoilla, käsipainolla ja omalla kehonpainolla tehtävään harjoitteluun.
-Kurssin aikana tehdään muutama lyhyt harjoitus.
-Kysymyksille pyritään jättämään oma osuutensa tilaisuuden lopussa.
Linkki samaan flyeriin pdf-muodossa.
Hinta on 35 €.
Ilmoittautumisen voi tehdä täyttämällä alla olevan lomakkeen, lähettämällä sähköpostia tai puhelimitse. Paikkoja on rajoitettu määrä.
jukka.maennena@gmail.com
040 5147531
Vastaa