Charlie Weingroff on fysioterapeutti, S&C-valmentaja ja paljon muuta. Hän on kävelevä wikipedia, mitä tulee urheiluvalmennukseen ja ihmiskehon toimintaan. Hyvän käsityksen hänen mielenjuoksustaan saa näistä random thoughts -teksteistä. Muistiinpanojen tekeminen on usein tärkeä osa oppimisprosessia. Kun vastaan tulee hyvää materiaalia, oli se sitten … [Read more...]
Ensikatsauksessa: Huippu-Urheiluvalmennus
VK-kustannukselta ilmestynyt lähes tiiliskiven paksuinen uutuuskirja Huippu-urheiluvalmennus on ollut odotettu uutuus. Reiluun 600 sivuun mahtuu jo yksistään määrällisesti hurja määrä asiaa. Kirjaa ovat olleet kirjoittamassa todelliset ”raskassarjalaiset” kuten Antti Mero, Keijo Häkkinen ja Sami Kalaja. Yhteensä kirjoittajia tai mukana olleita henkilöitä on ollut yli … [Read more...]
Asennoituminen ja itseluottamus harjoittelussa
Tähän aihepiiriin voisi upottaa kirjaimellisesti kirjasarjan verran sanoja, mutta pidetään homma lyhyenä ja tiiviinä – short and sweet, kuten lontooksi sanotaan. Harjoitteluun asennoituminen ja tietyn kunnianhimoisen, mutta realistisen itseluottamuksen omaaminen ovat avaimia kehitykseen. Toki nostotekniikat tulee osata vähintään kohtuullisella tasolla, harjoitusohjelman tulee … [Read more...]
Miten valmentajat harjoittelevat? Jaakkola, Rytkönen, Mäennenä
Blogikirjoituksien aiheita miettiessä pyrin kirjoittamaan aiheista, jotka ovat uusia, sillä hetkellä oman kiinnostuksen kohteena tai oletan niiden kiinnostavan lukijoita. Tietenkin voittava yhdistelmä olisi, jos enemmän kuin yksi kriteeri täyttyisi. Yksi asia johti seuraavaan ja ajattelin että, lukijoita saattaa kiinnostaa miltä homma näyttää käytäntöön vietynä ”tiskin toisella … [Read more...]
Hyvä harjoitusohjelma vai harjoitusohjelma tehtynä hyvin?
Säännöllisin väliajoin vastaan tulee artikkeleja ja motivointipuheita, joissa kehotetaan yksinkertaisesti tarttumaan toimeen ja miettimään tarkempaa suuntaa vasta sitten. Iänikuiselle jahkailijalle tai muuten vain spekulointiin tai laiskuuteen taipuvaiselle tämä voi olla hyvä neuvo. Karkeana arvioina heittäisin, että näitä jahkailijoita on lopulta hyvin vähän. Suurin hyöty … [Read more...]