Functional movement screeniä, eli lyhyemmin FMS:ää, käsittelevää artikkelisarjaa jatketaan nyt toisella osalla. Kohtuullisesti mielenkiintoa herättänyt artikkelin ensimmäinen osa löytyy tästä. Edellisessä tekstissä käytiin läpi FMS:n seitsemän eri testiä ja mitä ne mittaavat. Tässä toisessa osassa mennään hieman syvemmälle ajatteluun FMS:n taustalla, miten sen sisäinen … [Read more...]
FMS avattuna
FMS, eli funtional movement screen, on viimein saamassa jalansijaa myös täällä Suomessa. Muistan vieläkin noin kolmen vuoden takaiset tapahtumat kuin eilisen. Kysyessäni eräässä esittelytilaisuudessa vapaan keskustelun aikana usealta fysioterapeutilta mielipidettä FMS:stä. Vastauksena tuli ihmetteleviä katseita ja mitä ihmeellisimpiä jaaritteluja. Olisi ollut käytännössä sama, … [Read more...]
Voimantuotto on taito – osa 1
Vieraskirjoitusta jälleen tarjolla FITLANDIA.fi -sivustolla! Voimantuottoon liittyy paljon muutakin kuin raudan liikuttaminen hinnalla millä hyvänsä. West side barbellin nokkamies onkin sanonut osuvasti Strongfirstin menetelmistä: "Pavel has reverse-engineered what strong people do naturally." Mitä tämä ja moni muu asia tarkoittaa löytyy oheisesta linkistä. Voimantuotto … [Read more...]
Harvinaiset liikkeet: Bulgarialainen askelkyykky
Harvinaisten liikkeiden sarjassa jatketaan bulgarialaisella askelkyykyllä. Spekulointia siitä, että onko se todellakin harvinainen liike voitaisiin jatkaa vaikka siihen asti kunnes lehmät tulevat kotiin. Se, että onko liike ennestään tuttu riippuu pitkälti minkälaista harjoittelua on tehnyt ja millaisessa seurassa. Kuitenkin yleisesti ottaen voi sanoa, että liikettä näkee … [Read more...]
Butt wink – ongelma kyykyssä (osa 2)
Edellisessä kirjoituksessa käsiteltiin kyykyssä ilmenevää ongelmaa nimeltä butt wink. Tekstissä käytiin läpi, että mitä se on, mistä se voi johtua ja onko se haitallinen. Tässä osassa perehdytään kyseisen ongelman mahdollisiin korjaustoimenpiteisiin. Syyt Otetaan vielä lyhyt kertaus ilmiön perällä oleviin syihin. Kuten edellisessä osassa tuli ilmi, niin syyt … [Read more...]