Tämän kerran kirjoituksen aiheena on niputtaa joitakin huomioita, mitä tähän mennessä on tullut pitäessäni kursseja kehonpainoharjoittelusta. Pitämäni kurssit noudattavat StrongFirstin laatimaa kaavaa. Systeemi on periaatepohjainen, joka on sovellettavissa käytännössä mihin tahansa voimaharjoittelumuotoon välineestä riippumatta. Liikkeitä kurssilla opetellaan viisi kappaletta. … [Read more...]
Terveellisen treenin ja ravinnon puolesta – k3fitness.fi
K3fitness.fi -sivua pitävä Juhani Pitkänen otti yhteyttä otsikon mukaiseen aiheeseen liittyen. Annoin oman tiiviin vastauksen asiaan. Seura on tällä kertaa harvinaisen kovatasoista, eli kannattaa lukea läpi! Terveellisen treenin ja ravinnon puolesta … [Read more...]
Lisää päänylinostoista
Väinö Lestelä kirjoitti hetki sitten erinomaisessa Verhon takaa -blogissaan hyvän ja tiiviin artikkelin päänylinostoista. Tekstin voi lukea kokonaisuudessaan alla olevasta linkistä. Verhon takaa - Pääylinostoista ja monipuolisuudesta Suurimmaksi osaksi allekirjoitan tekstin sanoman ja olen esitettyjen asioiden kanssa samaa mieltä. Haluan kuitenkin tarjota myös hieman … [Read more...]
Kyykky on muutakin kuin treeniliike
Ryhmäliiikunta.fi -sivustolle tekemässäni vieraskirjoituksessa perehdytään kyykyn tärkeyteen ja sen opetteluun. Yhden näkemyksen mukaan kyykky on yksi ihmisen kolmesta luonnollisesta perusasennosa. Kaksi muuta ovat seisominen ja makuulla oleminen. Huomasitko, että istumista ei mainittu ollenkaan? Lue koko juttu tästä linkistä. … [Read more...]
Etsi jotain, mikä kolahtaa
Ajattelin siuvta mennä vaihteeksi tavallisten aiheiden ulkopuolelle kertomalla vaihteeksi vähän, että mitä muuta tykkään tehdä voimatreenin ja kehonhallinnan harjoittelun lisäksi. Jos olet lukenut Kuka? -osion, niin olet varmaankin (tai todennäköisesti) ihmetellyt, että mitä Bmx-pyöräily on. Liikkuva kuva kertoo enemmän kuin nippu sanoja. Tässä lyhyt video allekirjoittaneen … [Read more...]