Huippuosaamista on aina hieno nähdä. Oli kyse sitten urheilusta, musiikista tai mistä tahansa tältä väliltä, niin täysin asiasta tietämätön maallikkokin tunnistaa huippuosaajan, kun näkee sellaisen. Vielä kiinnostavampaa on kuitenkin, että miten huippuosaajia syntyy! Daniel Coylen vuonna 2012 ilmestynyt kirja pyrkii vastaa tähän. The Little Book of Talent on syntynyt saman … [Read more...]
Nopeusvoimaharjoittelu – osa 3
Kaksi osaa on takana, viimeinen vielä edessä. Toisessa osassa käsiteltiin harjoittelun spesifisyyttä ja liikkeitä. Tässä osassa on tarkoitus paketoida aihepiiri kertomalla omia kokemuksia ja muuta mahdollisesti mielenkiintoista taustaa aiheesta. Lukemia tehontuotosta Haluan ottaa tähän alkuun konkreettisia lukuja tehontuotosta. Syy tähän on, että insinöörinä … [Read more...]
Ido Portal The Corset -seminaari
Olin reilu vuosi takaperin Ido Portalin Movement X –seminaarissa Helsingissä. Sisältö ja Idon esiintyminen tekivät monessa mielessä lähtemättömän vaikutuksen. Kun näin ensi kertaa mainoksen The Corset –seminaarista, niin laitoin ilmoittautumisen vetämään saman tien. Olisin ollut valmis lähtemään seminaaria varten huomattavasti pidemmällekin. Eli kamppeiden pakkaaminen ja auton … [Read more...]
Bret Contreras haastattelu!
Sain kunnian vierailla Bret Contrerasin Glute Lab -salilla viime helmikuussa. Samalla pääsin vaihtamaan ajatuksia Bretin kanssa harjoittelusta, siihen liittyvistä tietestä ja tietenkin pakaroista. Haastattelu ilmestyi alunperin Probody-lehdessä. Vierailun hedelmät on lontooksi käännettynä nyt myös Bret Contrerasin omilla sivuilla lue juttu alla olevasta linkistä! Inside … [Read more...]
Nopeusvoimaharjoittelu – osa 2
Ensimmäisessä osassa paneuduttiin nopeusvoimaharjoitteluun käsittelemällä mitä on nopeus, voima ja tehontuotto sekä miten ne liittyvät urheiluun. Lopussa otettiin Ville-Voimanostaja ja Teemu-Tempaaja konkreettiseksi esimerkiksi asian havainnollistamiseksi. Tässä osassa käydään läpi spesifisyyden periaate ja yleisiä liikkeitä nopeusvoiman harjoittamiseksi. Spesifisyyden … [Read more...]