Charlie Weingroff on fysioterapeutti, S&C-valmentaja ja paljon muuta. Hän on kävelevä wikipedia, mitä tulee urheiluvalmennukseen ja ihmiskehon toimintaan. Hyvän käsityksen hänen mielenjuoksustaan saa näistä random thoughts -teksteistä. Muistiinpanojen tekeminen on usein tärkeä osa oppimisprosessia. Kun vastaan tulee hyvää materiaalia, oli se sitten … [Read more...]
Vieraana Lepopäivä-podcastissa
Oli ilo ja kunnia päästä juttelemaan mukavia hyvässä seurassa Lepopäivä-podcastiin! Tunnin mittaisen jakson aikana puhuttiin mm: Vaikutteista valmennustyylin takana Harrastuksista ja taustasta BMX- ja maastopyöräilystä Monipuolisuuden tärkeydestä Ja paljon muustakin! Vastaanottimet saa säädettyä oikealle taajuudelle alla olevasta linkistä. Jakso 36 - Vieraana … [Read more...]
Haastattelu sanomalehti Karjalaisessa
Sanomalehti Karjalainen teki hyvän haastattelun, joka ilmestyi keskiviikkona 24.6. Tsekkaa juttu tästä. Linkki suurempi resoluutioiseen kuvaan löytyy tästä. Erityinen kiitos vielä jutun kirjoittajalle Jussi Turuselle hyvästä jutun koostamisesta! … [Read more...]
4 tärkeää taitoa voimaharjoitteluun
On olemassa pieni määrä taitoja, jotka jokaisen aloittelijavaiheen ohi päässeen pitäisi mielestäni hallita enemmän tai vähemmän paremmin. Syynä tähän on, että ne tehostavat harjoittelua itseään huomattavasti ja kantavat todennäköisesti myös hyvin urheiluun ja arkielämään asti. Kaikille näille asioille tai taidoille on yhteistä, että ne ovat suhteellisen yksinkertaisia, … [Read more...]
Bret Contreras haastattelu!
Sain kunnian vierailla Bret Contrerasin Glute Lab -salilla viime helmikuussa. Samalla pääsin vaihtamaan ajatuksia Bretin kanssa harjoittelusta, siihen liittyvistä tietestä ja tietenkin pakaroista. Haastattelu ilmestyi alunperin Probody-lehdessä. Vierailun hedelmät on lontooksi käännettynä nyt myös Bret Contrerasin omilla sivuilla lue juttu alla olevasta linkistä! Inside … [Read more...]