Primal move -kurssi starttaa Tampereella Hervannassa sunnuntaina 19.5 klo 10-12.30! Tarkemmat tiedot löytyvät kurssisivulta. What Is Primal Move? from James Breese on Vimeo. … [Read more...]
Kokemukset Primal movesta
Viime sunnuntai kului kokonaisuudessaan Primal moven merkeissä Göteborgissa Tommy Blomin ohjeistuksen alla. Kyseessä oli ohjaajakoulutus, joka piti järjestää Suomessa aikaisemmin tänä vuonna, mutta kaikeksi ikäväksi homma kariutui viime metreillä. Tästä syystä matka kävi siis Göteborgiin. Sisältö Koulutus oli päivän mittainen. Kokonaiskesto oli 9h, joten … [Read more...]
Minimalistista harjoittelua
Joskus aika ei anna myöten ja treenaaminen jää harmittavan vähälle. Syyt voivat olla moninaisia. Tavallisimpia esimerkkejä voivat olla muuttunut työ- tai opiskelutilanne, perheenlisäys jne. Ehkä on olemassa sellaisiakin henkilöitä, jotka tunnustavat voimaharjoittelun tärkeyden, mutta eivät pidä sen tekemisestä ja tyytyvät siksi pelkkään minimiin. Meitä on moneen junaan, kuten … [Read more...]
Aerobinen harjoittelu on aliarvostettua – osa 2
Aiemmin ilmestyneessä 1. osassa käytiin lyhyesti läpi energiantuotto systeemejä, niiden eroavaisuuksia ja ennen kaikkea aerobisen systeemin merkittävää roolia. Samalla esitin ajatuksen, että nykyisen intervallibuumin vallitessa perinteisemmät harjoitusmuodot ovat jääneet hieman paitsioon. On kyseessä ala mikä tahansa, niin tämä on luonnollista. Asiat menevät sykleissä ja … [Read more...]
Uintievoluuti Podcast vol. 4
Jatkettiin Eetun kanssa jutustelua jälleen. Puhutaan voimaharjoittelun ohjelmoinnista uintia ajatellen. Kuuntele Podcast täältä! … [Read more...]