Selkä vaikuttaa olevan ihmiskehon akilleen kantapää, jos näin voi sanoa. Joidenkin mielipiteiden mielestä emme ole vielä täysin sopeutuneet liikkumaan kahdella jalalla, mikä aiheuttaa osan selkäongelmista. Oli asia niin tai näin, sille ei voi tällä hetkellä mitään. Evoluutio seuraa mukanaan, jos on tullakseen. Tärkeämpää on keskittyä asioihin, mitä voi tehdä nyt. Jotta, … [Read more...]
Mihin liike katosi?
Aamulehti uutisoi hetki sitten liikkumisen tärkeydestä otsikolla: ”Taikatemppuja ei ole, keho pysyy kunnossa vain kovalla työllä”. Allekirjoitan tämän täysin – ainakin tavallaan. Kovaa työtä, ajallista panostusta ja vaivannäköä tarvitaan aina, oli kyseessä sitten minkä tahansa saavuttamisen arvoisen asian täyttyminen. Se, että miksi lisäsin tuon pienen ehtolauseen … [Read more...]
Viikon polttavat #45
K3fitness.fi - Viikon kovimmat kommentit. Hauskaa luettavaa. Suosittelen. Anthony Colpo – Sorry Danny Albers, but low-carb diets still suck for athletes. Pienen romaanin mittainen ja ilkikuriseen sävyyn kirjoitettu teksti siitä, että miksi VHH-ruokavalio ei ole optimaalinen useimmille urheilijoille. Mukana paljon tutkimusviittauksia. Suosittelen tutustumaan, jos … [Read more...]
Monta tavoitetta ja liian vähän aikaa
"Haluaisin nostaa maastavedossa kaksi kertaa oman painoni, ajattelin kilpailla sotilaspenkissä ensi talvena, Cooperissa pitäisi juosta ensi viikolla vähintään 3500m ja olisi kiva, että saisi vähän painoa pois. Onnistuisiko tällainen?" Kuulostaako tutulta? Halutaan kaikkea monelta eri suunnalta ja vielä nyt eikä heti! Olen syyllinen tähän siinä missä kuka tahansa, koska … [Read more...]
Treenimuodot rivissä
Omalla kohdallani aiheuttaa ajoittain suurta ihmetystä ehdottomuus harjoittelumuotojen välillä. ”Ai, sinä olet se kahvakuulatyyppi?” Tämän tapaisia kysymyksiä kuulee silloin tällöin. Vastauksena sanon usein jotakin tyyliin: ”Kyllä. Niitä tulee käytettyä muiden treenimuotojen ohella.” Ehkä tämä ehdottomuus on väistymässä hieman, mutta joskus se on todella tiukassa. Ehkä ainoa … [Read more...]