Vieraskirjoitusta jälleen tarjolla FITLANDIA.fi -sivustolla! Voimantuottoon liittyy paljon muutakin kuin raudan liikuttaminen hinnalla millä hyvänsä. West side barbellin nokkamies onkin sanonut osuvasti Strongfirstin menetelmistä: "Pavel has reverse-engineered what strong people do naturally." Mitä tämä ja moni muu asia tarkoittaa löytyy oheisesta linkistä. Voimantuotto … [Read more...]
Bret Contreras pikahaastattelu
Sain tilaisuuden käydä vierailulla Bret Contrerasin salilla Phoenixin kupeessa Arizonan osavaltiossa. Bret pitää suosittua blogia osoitteessa bretcontreras.com, julkaisee tiedekatsauksia Chris Beardsleyn kanssa sivulla strengthandconditioningresearch.com ja kirjoittaa artikkeleita mm. T-nationiin ja monille muille sivuille. Kaiken tämän ohella hän tekee kivenkovaa tiedettä ja … [Read more...]
Harvinaiset liikkeet: Bulgarialainen askelkyykky
Harvinaisten liikkeiden sarjassa jatketaan bulgarialaisella askelkyykyllä. Spekulointia siitä, että onko se todellakin harvinainen liike voitaisiin jatkaa vaikka siihen asti kunnes lehmät tulevat kotiin. Se, että onko liike ennestään tuttu riippuu pitkälti minkälaista harjoittelua on tehnyt ja millaisessa seurassa. Kuitenkin yleisesti ottaen voi sanoa, että liikettä näkee … [Read more...]
Tarpeeksi hyvä?
Täydellisessä maailmassa treeniä pystyisi tekemään vähintään 4-5 kertaa viikossa, huippuvalmentajan valvovan silmän alla Eleikon kalibroiduilla levypainoilla ja tangolla. Treenin jälkeen pulahdetaan kylmäaltaassa, jonka jälkeen riennetään suoraan katettuun pöytään, jossa on tarjolla riistaa ja biodynaamisesti kasvatettuja kasviksia ja vihanneksia. Jos tämä kuulostaa … [Read more...]
Readiness vs. preparednes
Englanninkieli on mielestäni muutamassa asiassa selvästi parempi kieli kommunikoida treeniin liittyvissä asioissa. Esimerkiksi strength ja power ovat selkeästi eri termit. Suomenkielellä vastaavat ovat puolestaan voima ja nopeusvoima. Tosin power –sanaa käytetään usein monesti myös turhankin helposti, mikä johtaa uudenlaisiin väärinkäsityksiin. Vähän tähän aihepiiriin … [Read more...]