Phoenixin matkalla löytyi sopiva väli käydä vierailemassa Bret Contrerasin salilla, joka tunnetaan osuvasti nimellä Glute lab. … [Read more...]
Butt wink – ongelma kyykyssä (osa 2)
Edellisessä kirjoituksessa käsiteltiin kyykyssä ilmenevää ongelmaa nimeltä butt wink. Tekstissä käytiin läpi, että mitä se on, mistä se voi johtua ja onko se haitallinen. Tässä osassa perehdytään kyseisen ongelman mahdollisiin korjaustoimenpiteisiin. Syyt Otetaan vielä lyhyt kertaus ilmiön perällä oleviin syihin. Kuten edellisessä osassa tuli ilmi, niin syyt … [Read more...]
Butt wink – ongelma kyykyssä
Butt wink on osuva englanninkielinen termi lannerangan pyöristymiselle kyykyn ala-asennossa tai sitä lähestyttäessä. Tässä tekstissä käsitellään ilmiön syitä, onko se haitallinen ja miten siitä pääsee mahdollisesti eroon. Taustaa ja nippelitietoa Ensinnäkin selkä kestää huomattavia voimia, kunhan se säilyttää vain neutraalin asentonsa kuorman alla. Käytännössä … [Read more...]
Kirjakatsaus: Pertti Ukkola – Elämäni molskilla
Kirjasto on hieno asia! Aivan kuin pääsisi kirjakauppaan Platinum –kortin kanssa. Ulos voi kävellä selkä vääränä opuksia ilman pelkoa luottorajan paukkumisesta. Olin kirjastossa hakemassa erästä tuoretta suomalaista teosta, kun otsikon mukainen kirja sattui silmiin hyllystä muiden niteiden joukosta. Muistan armeijakaverin isän sanoneen joskus, että pelkästään Pertti Ukkolan … [Read more...]
Tehosta voimaharjoitteluasi
Fitlandia.fi -sivustolla on jälleen uutta tekstiä vieraskirjoituksen muodossa. Tsekkaa linkki tästä. Tehosta voimaharjoitteluasi … [Read more...]