Podcastien-suurkuluttujana viikkotasolla luurien läpi kulkeutuu kohtuullinen määrä asiasisältöä vaihtelevista aihepiireistä. Toisinaan vastaan tulee haastatteluja ja jaksoja, jotka ovat muistiinpanojen arvoisia. Tohtori James Morehenin Pacey Performance Podcast -showssa julkaistu podcast-jakso oli yksi näistä. Tiiviin ja tärkeän tiedon lisäksi tieto oli vielä lisäksi … [Read more...]
Podcast #43: Lauri Turto
Podcastin 43. jaksossa vieraana on Lauri Turto, yksi Kontti Valmennuskeskuksen kolmesta perustajasta. Kolmevarttisen juttutuokion aikana vieraillaan muun muassa seuraavien teemojen parissa.- Laurin tausta ja koulutus. Liikuntala-alalle päätyminen ja kokemus kentällä toimimisesta. Kontti Valmennuskeskuksen perustaminen. Kontti life – siis minkälaista … [Read more...]
Treenivolyymi – kun enemmän on enemmän
Klassikkoihin palaaminen kannattaa lähes aina, asiayhteydestä riippumatta. Näin on myös voimaharjoittelun kohdalla. Selasin läpi takavuosien treenipäiväkirjoja ajatuksella, jos sieltä löytyisi johdonmukaisuuksia tai jälkiä, että mikä on toiminut ja mitä voisi tehdä enemmän, eteen tuli näin jälkikäteen ajatellen lähes ilmiselvä löytö. Asia liittyy treenivolyymin, … [Read more...]
Maasta- ja työntöveto: erot ja yhtäläisyydet
Työntöveto eli rinnallevedon pelkkä vetoliike ilman vastaanottovaihetta on painonnostoharjoittelussa käytettävä apuliike, joka soveltuu erinomaisesti myös sen ulkopuolelle. Oikeaan tilanteeseen sovellettuna se on erinomainen voimaharjoittelun pää- tai apuliike. Tässä jutussa käydään läpi työntövedon tekniikka ja etenkin sen yhtäläisyyksiä ja eroja … [Read more...]
Valmennus ja perustellut ratkaisut
Hyvä valmennus perustuu perusteltuihin ratkaisuihin niin, että jokaiseen miksi-kysymykseen löytyy vastaus suoralta kädeltä. Lue tästä ja PT-Akatemian koulutuksesta lisää alla olevasta linkistä! http://ptakatemia.fi/blogi/ammattitaitoinen-valmentaja-kayttaa-vain-perusteltuja-ratkaisuja/ … [Read more...]