Kyselin hetki takaperin Facebookissa 2000 tykkäyksen rajan kunniaksi lukijakysymyksiä. Alunperin tarkoitus oli paneutua niihin podcastin muodossa. Kysymysten määrä pysyi kuitenkin maltillisena, joten päätin pitäytyä kirjallisessa muodossa. Kysymys: ylläpitävä treeni? Tehdään ensinnäkin oletus, että puhutaan voimaominaisuuksista. Ensinnäkin on hyvä tehdä … [Read more...]
Podcast #13: Timo Haikarainen
Podcastin 13. jaksossa vieraana on Timo Haikarainen! Timo on tehnyt valmennustyötä 90-luvulta lähtien eli hän on todelinen pitkän linjan liikunta-alan ammttilainen. Koulutukseltaan hän on liikuntatieteiden maisteri on valmennus- ja testausopin puolelta. Akateemisen osaamisen lisäksi hän on omien sanojensa mukaan hän on päivittäin "kädet savessa" valmennustyön … [Read more...]
Voimaharjoittelu maastopyöräilyyn – osa 3
Voimaharjoittelua ja maastopyöräilyä yhteen nitovassa tekstisarjan kolmannessa osassa pohditaan hieman lihastyötä poljinliikkeen aikana, wattilukemia sekä esimerkkejä maailmalta ajajien muodossa. Jos ensimmäinen ja toinen osa menivät ohi, ne tsekata alta: Voimaharjoittelu maastopyöräilyyn – osa 1 Voimaharjoittelu maastopyöräilyyn – osa 2 Mitä … [Read more...]
Vuosi 2016 paketissa ja kerrattuna!
Vuodenvaihde on jälleen käsillä. Uusi vuosi ja uudet kujeet sekä sitä rataa. Vuoden lopussa on ollut tapana listailla tapahtuneita asioita ja ennen kaikkea, että mitä vuodesta on jäänyt käteen. Alla on enemmän tai vähemmän sekalaista listaa kuluneen vuoden aikana tapahtuneista tai muuten merkityksellisistä asioista. Yleistä PT-Akatemia starttasi 2016 … [Read more...]
Liikkuvuus- ja kahvakuulaharjoittelukurssi 22.1.2017 – Tampere!
Vuosi on mahdollista startata vauhdikkaasti liikkuuvuus- ja kahvakuulaharjoittelun merkeissä tammikuussa Tampereella! Tsekkaa tarkemmat infot tapahtumasivulta. Linkki alla: https://strongworks.fi/liikkuvuus-ja-kahvakuulaharjoittelukurssi-22-1-2017/ … [Read more...]