PT-Akatemian sivuilla on blogiartikkeli liikunta-alalla kouluttautumisesta ja oppimisesta. Mitä eri vaihtoehtoja on? Ja mitkä ovat niiden vahvuudet ja heikkoudet toisiinsa nähden? Ovatko koulutusputket -ja viikonloput ainoa vaihtoehto? Entä miten verkkokurssit vertaavat niihin? Kuinka pitkälle itseopiskelemalla esimerkiksi kirjoja käyttäen voi päästä? Näihin ja … [Read more...]
Podcast # 18: Jussi Riekki
Jussi Riekki on liikunta-alan vaikuttaja, taustatekijä ja tietokirjailija. Jyväskylässä asuva Jussi työskentelee Trainer4Youssa sisällöntuotannon ja markkinoinnin parissa eli kyseessä on todellinen monialaosaaja! Liikunta- ja harjoittelutaustaa löytyy kamppailu-urheilusta, joka on vaihtunut myöhemmin terveyden ja suorituskyvyn ehdoilla harjoitteluun. Jussin … [Read more...]
Verkkokurssi + kirja: Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu
Mikä kirja? Kyllä, luit oikein! Jo viime vuoden puolella käynnistynyt kirjaprojekti on valmis! Monta kirjoittamisen täyteistä talven ja kevään varhaista aamua sekä iltapäivää ottanut Venyttely & liikkuvuusharjoittelu -kirja tiivistää liikkuvuusominaisuuksien ylläpidon ja kehittämisen. Kirjassa katettuja aiheita ovat muun muassa: Venyttelyn … [Read more...]
Poimintoja Vilho Aholan luennolta 3.6.2017
Elintapalääkäri Vilho Ahola piti TFW Vantaalla reilun kolmituntisen luennon otsikolla: "Elintapojen vaikutus suorituskykyyn ja palautumiseen". Luennolla pysyttiin tiiviisti pyhän kolminaisuuden piirissä eli unta, ravintoa ja stressinhallintaa käytiin läpi hyvä ja tiivis infopaketti. Alla on muutamia poimintoja, jotka pääsivät muistiinpanoihin ja sieltä eteenpäin tänne … [Read more...]
4 tapaa säätää treeniä ”päivän kunnon” mukaan
Harjoitusohjelma ei ole kiveen hakattu kokonaisuus, jossa tulee pysyä tilanteessa kuin tilanteessa. Totta kai suunnitelmaa halutaan noudattaa, muutenhan sen tekemisestä ei olisi hyötyä. Sen roolin voi olla kuitenkin usein enemmänkin suuntaviivan ja yleiskuvan antaja tarkan reseptin sijasta. Tämä on tullut varmasti käytännössä vastaan jokaiselle hetkenkin … [Read more...]