Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Autoregulaatio: treenin säätäminen päivän valmiustilan mukaan – Osa 1 teoria (Lihastohtori-vieraskirjoitus)

24 lokakuun, 2019 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

 

Sain mahdollisuuden kirjoittaa tärkeästä harjoittelun elementistä, nimittäin autoregulaatiosta. Kansankielellä ilmaistuna se tarkoittaa treenin säätämistä päivän valmiustilan mukaan. Nyt julkaistussa 1. osassa käydään läpi teoriapohjaa ja tutustutaan tarpeelliseen käsitteisiin.  Myöhemmin seuraavassa 2. osassa mennään käytännön sovellusten pariin.

Tsekkaa teksti Lihastohtorin sivuilta klikkaamalla tätä linkkiä tai alla olevaa kuvaa!

Filed Under: Harjoittelu, Harjoittelun seuranta, Harjoittelun suunnittelu, Periodisaatio, Voimaharjoittelu, Voimaharjoittelukirja

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets