Sain mahdollisuuden kirjoittaa tärkeästä harjoittelun elementistä, nimittäin autoregulaatiosta. Kansankielellä ilmaistuna se tarkoittaa treenin säätämistä päivän valmiustilan mukaan. Nyt julkaistussa 1. osassa käydään läpi teoriapohjaa ja tutustutaan tarpeelliseen käsitteisiin. Myöhemmin seuraavassa 2. osassa mennään käytännön sovellusten pariin.
Tsekkaa teksti Lihastohtorin sivuilta klikkaamalla tätä linkkiä tai alla olevaa kuvaa!
Vastaa