Podcastia käynnistellään tauon jälkeen! Homma pyöräytetään liikkeelle Q&A-jakson merkeissä, jossa vastataan lukijoiden ja kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin. Kysymykset ja niiden kautta katetut aihepiirit sisältävät muun muassa seuraavan listan:
- Harjoittelun yksilöllisyys ja lihassolujakauman huomioiminen.
- Haasteet lihasmassan kasvatuksessa. Miksi lihas ei tartu, vaikka söisi miten paljon?
- Voimaharjoittelun suunnittelu made simple. Millä tavalla lähestyä voimaharjoittelun suunnittelua noviisin näkökulmasta?
- Voima- ja hypertrofiaharjoittelun erot ja yhtäläisyydet.
Näistä aiheista kertyi lähes 40 minuuttia ajatuksenvirtaa. Paina play-nappia ja poimi parhaat vinkit päältä!
Vastaa