Podcastin 13. jaksossa vieraana on Timo Haikarainen! Timo on tehnyt valmennustyötä 90-luvulta lähtien eli hän on todelinen pitkän linjan liikunta-alan ammttilainen. Koulutukseltaan hän on liikuntatieteiden maisteri on valmennus- ja testausopin puolelta. Akateemisen osaamisen lisäksi hän on omien sanojensa mukaan hän on päivittäin ”kädet savessa” valmennustyön merkeissä.
Timo on tiivistänyt mittavan käytännön ja teorian osaamiseen juuri ilmestyneeseen Lihaskasvu ja rasvanpoltto -kirjaan, jonka sisältöä käymme läpi tarkemmin haastattelun aikana. Muita keskustelunaiheita ovat mm:
- Koulutus ja tausta liikunta-alalla
- Fysiikkavalmennus yleisesti
- Käytännön valmennustyö
- Harjoittelun toteutus: suorituskyky- vai ulkonäköperusteinen vai sekä että?
- Tärkeimmät tekijät kehonkoostumuksen muutoksessa?
- Ravinto-ohjaus
- Yleisimpiä kompastuskiviä ja uusia tuulia kehonkoostumusken muutoksessa ja harjoittelussa
Timon tavoittaa mm: seuraavien linkkien kautta:
Vastaa