VK-kustannukselta ilmestynyt lähes tiiliskiven paksuinen uutuuskirja Huippu-urheiluvalmennus on ollut odotettu uutuus. Reiluun 600 sivuun mahtuu jo yksistään määrällisesti hurja määrä asiaa. Kirjaa ovat olleet kirjoittamassa todelliset ”raskassarjalaiset” kuten Antti Mero, Keijo Häkkinen ja Sami Kalaja. Yhteensä kirjoittajia tai mukana olleita henkilöitä on ollut yli viisikymmentä aina Lihastohtori Juha Hulmista lähtien.
Sain kirjan luettavaksi heti pian sen ilmestymisen jälkeen. Vielä en ole ennättänyt pääsemään loppuun asti, mutta jo tässä vaiheessa teosta voi suositella lähes varauksetta. Sisällysluettelon pääluvut ovat:
- Johdanto
- Suomalainen huippu-urheilu
- Suomalaisen urheilijan polku
- Harjoittelun fysiologiset ja biomekaaniset perusteet
- Ravitsemus osana tehokasta valmentautumista
- Urheilupsykologia
- Taidon, fyysisten ominaisuuksien ja taktiikan harjoittelu
- Lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
- Vuoristoharjoittelu
- Teknologian hyödyntäminen urheiluvalmennuksessa
- Ylikuormitustila ja palautumismenetelmät urheilussa
- Urheilijan terveydenhuolto
Huomion arvoisia seikkoja ovat mielestäni sopivan tarkan asiatiedon ja laajojen kokonaisuuksien yhdistäminen. Harjoittelun fysiologisissa perusteissa mennään kirjaimellisesti ajoittain solubiologian tasolla, kun taas lajianalyysia ja valmennusta käsittelevä luku on puolestaan hyvin käytännön läheistä tietoa. Kirjasta löytyy takuuvarmasti jokaiselle jotakin.
Teos aloitetaan katsauksella suomalaiseen huippu-urheiluun ja sitä tukeviin rakenteisiin. Ainakin omalla kohdallani tämä oli suureksi osaksi uutta tietoa ja siten myös kiinnostavaa. Urheilijoiden – etenkin korkean tason urheilijoiden kanssa – tekemisissä oleville tämä voi olla hyvin tärkeää tietoa, jos se ei ole jo ennestään tuttua. Teoksesta löytyy kattavasti tietoa lasten ja nuorten kehityksestä sekä sitä kautta harjoittelussa huomioon otettavista seikoista. Juniori-ikäisten kanssa toimiville tämä on arvatenkin arvokasta tietoa. Luku teknologian hyödyntämisestä valmennuksessa ja harjoittelussa on erinomainen lisä, sillä se jos jokin on sitä kuuluissa nykypäivää.
Suosittelen kirjaa lämpimästi kenelle tahansa valmentajana toimiville, urheilun parissa työskenteleville tai muuten vain tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Huippu-Urheiluvalmennuksella on ehdottomasti paikkansa näihin kategorioihin osuvien henkilöiden kirjahyllyssä. Kaksi peukkua ylös!
Vastaa